Pe planul emotiilor, risul este precum ciocolata: elibereaza de stres si are chiar rolul unui afrodisiac, fiindca, atunci cind o persoana ride, organismul elibereaza endorfine – substantele chimice dotate cu puterea unor droguri cu efect euforic, care, din fericire, nu dau dependenta. In plus, risul darima barierele si topeste inhibitiile, plictiseala sau oboseala. Sub efectul risului, muschiul diafragmei se destinde, participind la ameliorarea procesului de oxigenare a plaminilor. Specialistii au observat ca doar citeva activitati sportive contribuie la fel de bine ca risul la eliminarea bioxidului de carbon din plamini. Astfel, o repriza de ris cu pofta aduce tot atat oxigen în organism cit o sedinta de aerobic, fitness, jogging sau tenis.
Numai citeva din calitatile risului natural sint suficiente pentru a face din acesta o ocupatie zilnica:
- Destinde spiritul, stimuleaza memoria, dezvolta creativitatea si reduce anxietatea.
- Diafragma, organul care separa plaminii, se relaxeaza si participa activ la decontractare.
- Previne aparitia constipatiei – risul este cel mai bun masaj pentru abdomen.
- Atenueaza durerea si stresul, avind un efect benefic asupra psihicului nostru.
- Creste libidoul si ne protejeaza contra multor boli, mai ales bolile moderne.
- Creste capacitatea respiratorie.
- Stimuleaza, cu succes, sistemul imunitar.
- Salveaza unele situatii tensionate, ce pot parea fara iesire.
- Apropie oamenii, dezvolta sociabilitatea si poate asigura succesul, in unele cazuri.
Primele grupuri de terapie prin ras au aparut in India, la jumatatea anilor ‘90, fiind inventia doctorului Madan Kataria. Formula functiona astfel: la o rasoteca, specialistul aduna in jur de douazeci de cursanti pe care ii ajuta, prin intermediul exercitiilor respiratorii si a tehnicilor de relaxare sa redescopere beneficiile rasului spontan. Sedintele de terapie durau 30 de minute, timp in care nu se spuneau glume, ci se exersa rasul, ca orice alt exercitiu. Ceva de genul: "atentie, inspirati, radeti!". Si chiar nu era nevoie de nici un banc haios pentru ca multimea sa izbucneasca in ras.
In prezent, radem putin mai mult de un minut pe zi, contra 20 de minute inainte de primul razboi mondial. Copiii rad in medie de 400 de ori pe zi, in comparatie cu adultii, care rad cam de 15 ori pe zi.
Cercetatorii de la Universitatea Stanford (California), au demonstrat ca rasul este un "drog", deoarece activeaza aceeasi centri nervosi ca si cocaina, banii sau un chip atragator. Acest studiu ajuta la identificarea unor noi tratamente impotriva depresiei si a diverselor forme de dependenta.
Peste tot, cu zambetul pe buze
Psihologii spun ca putem sa radem chiar si fortat si ne recomanda oricare din felurile de ras de mai jos:
1. Rasul comic: este cea mai intalnita forma de ras sanatos si este caracteristic celor care au simtul umorului dezvoltat. Psihoterapeutii il recomanda in special pentru situatiile amenintatoare. Este cea mai naturala forma de ras.
2. Rasul placerii: este forma in care comunicam celor din jur starea buna in care ne aflam. Este molipsitor si cel mai agreat de cei care ne inconjoara. Din aceasta categorie face parte si rasul indragostitilor, care exprima starea de fericire.
3. Rasul nervos: este provocat de senzatia de frica, si sa ne ajuta, intr-o oarecare masura sa ne eliberam de tensiunile psihice. Desi apare in momente nefericite, psihologii ne sfatuiesc sa nu incercam sa il oprim pentru ca are rol important in reechilibrarea psihica.
4. Rasul sarcastic: ne ajuta sa ne ascundem furia. Este folosit, in general, de persoanele autoritare. Nu este recomandat de medici, insa nici nu trebuie reprimat.
5. Rasul de neincredere: il folosim atunci cand ni se aduce o lauda pe care consideram ca nu o meritam, cand ni se face o promisiune in care nu credem sau cand cineva ne critica pe nedrept. Este un fel de reflex de aparare.
Mai multe motive sa razi...
1. Cuplurile in care se rade, la unison, cel putin 10 minute pe zi comunica mai bine si sunt mai stabile. Rata divorturilor este de patru ori mai mica in cazul acestor cupluri, fata de cele in care partenerii rad o data pe saptamana sau mai rar.
2. Copiii din familiile in care se rade zilnic se dezvolta mental si afectiv mai repede, au rezultate scolare mai bune si o mai mare incredere in ei decat cei din familiile mai sobre.
3. Oamenii cu simtul umorului dezvoltat si cei care privesc problemele cu optimism, sunt mai putin predispusi la bolile de inima, in comparatie cu cei care vad, de obicei, partea goala a paharului.
4. Doua sedinte a cate zece minute de ras pe zi, duc la imbunatatirea starii de sanatate a bolnavilor de gastrita, diabet, dischinezie biliara sau hipertensiune arteriala. Cele mai mari efecte s-au observat la bolnavii de diabet, care in urma sedintelor de ras colectiv, nu doar ca si-au redus glicemia, ci au reusit sa o stabilizeze pe perioade lungi.
5. Rasul nu ingrasa. Desi nu poate inlocui exercitiile fizice, rasul slabeste. Cercetatorii de au descoperit ca rasul ajuta la arderea caloriilor, dar pentru rezultate vizibile trebuie sa radem cel putin 15 minute in fiecare zi, timp de un an, pentru a pierde doua kilograme.
ASA CA,HAIDETI SA VA DAU SI CATEVA MOTIVE SA RADETI:
La inceput
Un tanar preot trebuia sa tina prima lui slujba, drept pentru care era extrem de emotionat, chiar simtea panica. Atunci, superiorul lui, Episcopul, vazindu-l atit de stresat, l-a sfatuit ca inainte sa se urce in amvon pentru predica, sa puna un paharel de vodca in paharul cu apa, ca sa se relaxeze si sa aiba curaj. Preotului i-a mers nemaipomenit in prima lui slujba, dar cind a ajuns acasa a gasit pe masa o mica scrisoare din partea Episcopului in care zicea:
"Draga Parinte, Fiule....
Ma bucur foarte mult ca ti-a mers atit de bine in prima ta slujba si ca ai tinut cont de sfatul pe care ti l-am dat, dar trebuie sa-ti fac anumite observatii:
1. Din acel pahar cu apa trebuie sa iei mici sorbituri nu sa-l dai pe gat dintr-o data.
2. In acel pahar cu apa nu se pune nici gheata, nici felii de lamaie. In plus, eu ti-am spus sa pui putina vodca in paharul cu apa, nu invers...
3. Nu se foloseste Biblia ca suport pentru pahar.
4. Nu poti sa te stergi la gura cu sutana.
5. Poruncile lui Dumnezeu sint 10 nu 12.
6. Iar apostolii sint 12 nu 10.
7. Cind vorbesti despre cruce nu poti sa spui ca e acel T mare de deasupra altarului.
8. Cind vorbesti despre Isus si apostoli, nu poti spune ca e "Fiul si banda lui".
9. David l-a invins pe Goliat cu o prastie si o piatra, nu poti sa spui ca "i-a zburat curul cu dinamita"....
10. Cind vorbesti despre Iuda, nu poti sa-l numesti "bulangiu".
11. Tatal, Fiul si Sfintul Duh nu sint Batrinul, Juniorul si Stafia...
12. Nu e frumos sa-l numesti pe Papa "Nasul".
13. Faraonul i-a trimis pe evrei in pribegie, nu in pizda ma-sii.
14. Eva i-a dat lui Adam un mar, nu i-a cedat...
16. Magdalena a fost o pacatoasa nu o curva..
17. Initiativa de a invita publicul sa aplaude a fost buna, dar a fost exagerat sa-l inviti sa danseze Macarena, sa faca trenuletul si sa o inviti pe Sora Daniela sa faca striptease.
18. Apa sfinta se foloseste pentru a binecuvinta, nu pt. a-ti racori ceafa.
19. "Casuta" aia este confesionalul, nu toaleta
20. Pasticul se distribuie crestinilor fara Nutella.
21. Cel de pe cruce era Iisus Cristos si nu Che Guevarra
22. Pacatosii, cind mor, se duc in Infern, nu in aia ma-sii.
23. Vezi sa ai mereu chilotii pe tine si, cind e cald, evita sa-ti faci aer cu sutana.
24. Iti amintesc ca slujba trebuie sa dureze circa 1 ora si nu doua reprize de 45 de minute fiecare, iar cel care era asezat linga tine si pe care l-ai numit "travestit cu fusta rosie" eram eu....
In rest a fost bine."
CERERE DE IESIRE CU BAIETII
Numele prietenului/logodnicului/sotului:
Cer permisiunea de a ma desparti temporar de autoritatea suprema a vietii mele pentru urmatoarea perioada de timp:
Ora sosirii ce
Data: Durata despartirii: NU se va depasi:
In cazul in care permisiunea mi se va acorda, jur in mod solemn sa vizitez numai locatiile stipulate mai jos, la momentele precizate. Sunt de acord sa ma abtin de la a flirta cu alte femei. Nici macar nu voi vorbi cu vreo persoana de sex feminin, in afara celor pentru care am permisiunea scrisa. Nu voi opri mobilul dupa 2 beri si nici nu voi consuma peste cantitatea de alcool permisa fara a chema un taxi SI fara a obtine derogarea telefonica de la cantitatea respectiva. Inteleg ca si in cazul in care imi este permisa “iesirea”, prietena/logodnica/sotia isi pastreaza dreptul de a fi suparata pe mine pentru toata saptamana urmatoare fara nici un alt motiv.
Cantitatea de alcool permisa Bere Vin Tarie Total
Locatiile vizitate
Femeile cu care este permisa
conversatia
IMPORTANT – CLAUZA DE STRIPTEASE: Nu numai ca nu este permis contactul cu persoane de sex feminin, dar promit sa ma feresc a ma apropia la mai mult de 30 m de vre-o stripteuza sau dansatoare exotica. Violarea clauzei de streaptease este motiv de terminare imediata a relatiei.
Imi cunosc foarte bine locul. Stiu cine “canta” in casa si sunt de acord ca nu sunt eu acela. Promit sa urmez regulile si restrictiile tale. Inteleg ca asta oricum ma va costa o avere exprimata in flori si ciocolata. Iti rezervi dreptul de a obtine si folosi cartile mele de credit oricand consideri necesar. Promit sa te duc la cumparaturi la Mall daca nu ma intorc la ora mentionata. In drum spre casa nu ma voi certa cu strainii si nici nu voi purta discutii filozofice cu acestia. Dupa intoarcerea acasa promit sa nu urinez in alta parte decat in toaleta. In plus ma voi feri sa te trezesc, sa-ti respir ca un vitel in fata sau sa incerc sa ma reproduc ca un iepure (beat).
Dupa cunostintele mele (care sunt insignifiante in comparatie cu cele ale jumatatii mele MAI BUNE) informatia de mai sus este corecta.
Semnat – prieten/logodnic/sot:
Cerera este: APROBATA RESPINSA
Decizia e irevocabila. In cazul aprobarii taiati cuponul de mai jos si purtati-l in permanenta
……………………………………………………………………………………………………………
Permisune pentru prietenul/logodnicul/sotul meu de a fi plecat in urmatoarea perioada:
Data: Durata: Ora revenirii:
Semnat prietena/logodnica/sotie:
P.N.A.-ul
Cica ursul mergea el agale prin padure si deodata vede pe melc
alergand..... sa rupa pamantul, nu alta.
- Ce faci melcule? Unde fugi asa?
- Ce sa fac, raspunde melcul, vine P.N.A.-UL sa ma aresteze.
- Pai de ce?
- Pai : eu - casa, tata- casa, mama- casa, sor' mea casa.... De asta.
Sta ursul, se gandeste putin si o rupe si el la fuga. Si fuge, si
fuge ....... Se intalneste cu cocostarcul. Cocostarcul il intreaba:
- Ce faci ursule? De ce fugi asa?
- Ce sa fac, raspunde ursul, fug, ca s-ar putea sa ma cerceteze PNA-ul.
- Pai de ce?
- Pai: eu- blana, tata- blana, mama- blana, sor' mea blana....... De asta.
Sta cocostarcul, se gandeste putin si o rupe si el la fuga. Si fuge,
si fuge, si fuge... Se intalneste cu maimuta. Maimuta il intreaba:
- Ce faci cocostarcule? Unde fugi asa?
- Ce sa fac, raspunde cocostarcul, fug, ca s-ar putea sa vina PNA-ul
sa ma cerceteze.
- Pai de ce?
- Eu pe picior mare, sor-mea -pe picior mare........
O rupe si maimuta la fuga. Si fuge, si fuge si fuge ...... se
opreste deodata brusc si exclama:
DA EU DE CE DRACU' SA FUG? EU - CU C..... GOL, TATA CU C..... GOL,
MAMA CU C..... GOL, SOR' MEA CU C..... GOL.....
Papagalul
Un iluzionist lucra pe un vapor. In fiecare saptamana, dadea o
reprezentatie. De fiecare data, spectatorii erau altii, asa ca isi permitea
sa faca mereu aceleasi scamatorii. Singura problema era papagalul
capitanului, care incetul cu incetul a inceput sa priceapa care sunt
trucurile. De la un moment dat s-a apucat sa dezvaluie secretul in mijlocul
fiecarei reprezentatii:
- Aaaa, uitati, nu e aceeasi palarie!
- Aaaa, uitati, florile sunt ascunse sub masa!
- Aaaa, uitati, are ascunse niste carti in maneca!... si asa mai departe.
Iluzionistul se enerva de fiecare data, dar n-avea ce face. La un moment
dat, vaporul are un accident si se scufunda, ramanand ca supravietuitori
doar iluzionistul si papagalul. Timp de cateva zile, plutind fiecare pe o
scandura, s-au privit plini de dusmanie, fara sa scoata vreun cuvant.
Pana la urma, papagalul zice:
- OK, ma dau batut. Unde e vaporul?
NERECOMANDAT RAPIDISTILOR
Diverse.
Nevasta unui rapidist intirzie seara. La sosirea ei, tiganul, nervos, o intreaba:
- Unde-ai fost, fa?
- La servici.
- Fa, te rup, pana la ora asta la servici?
- Taci, omule, c-am luat salariul si am fost la piata la cumparaturi.
- Si ce-ai cumparat, fa?
- Ete asta am cumparat, zice tiganca si îi arata o lingura de lemn.
- Auzi fa, fir-ai a dracului, noi n-avem bani de-o tuica si tu cumperi mobila...
Un rapidist da peste lampa lui Aladin
Un rapidist da peste lampa lui Aladin. O freaca el si din ea iese un duh, gata sa-i indeplineasca o dorinta. Rapidistul zice:
- Fa-l pe puradelul de fiul meu cel mai inteligent om de pe planeta.
Duhul raspunde:
- Asa ceva e imposibil. Uite-te la el, e retardat mintal, jegos, plin de paduchi, nici nu stie sa scrie, sa citeasca. E prea greu. Ai vreo alta dorinta?
- Atunci fa ca Rapidul sa elimine pe Steaua.
La care duhul se scarpina in cap si zice:
- Ia adu-l pe fiul tau sa ma mai uit o data la el
NU UITATI Va asteptam si pe www.aftr.aaz.ro Avem nevoie de sprijin.
Asociatia Filantropica “TIMI&RALUCA”, este o organizatie neguvernamentala umanitara si de caritate, neconditionata politic, etnic, rasial si religios,cu scop nepatrimonial, de ajutorare a persoanelor cu dizabilitati de ordin fizic, psihic si social si a altor categorii de persoane aflate in dificultate.
sâmbătă, 31 iulie 2010
Cum sa va depasiti temerile in afaceri
Vedeti intai oportunitatile si apoi obstacolele; tintiti cat mai sus!
In loc sa va intrebati “Ce fel de afacere mi-as dori sa incep?”, adevarata intrebare ar trebui sa fie “Cine as vrea sa devin?” Antreprenorii au formulat astfel intrebarea, schimbandu-se intai pe ei insisi. Cei mai de succes antreprenori va vor confirma ca in munca lor, petrec mai mult timp incercand sa isi creasca increderea in propriile forte si sa gaseasca metode pentru depasirea temerilor, decat muncind la balante si planuri de marketing.
Cele mai importante calitati pentru un antreprenor, care le influenteaza si pe celelalte, sunt acelea care implica controlul asupra a ceea ce gandesti. Adesea, teama si gandurile negative ne tin pe loc de la indeplinirea a ceea ce ne-am propus. Insa daca va impuneti sa vedeti lumea din prisma posibilitatilor si nu a obstacolelor si a imposibilitatilor si daca puteti invata cum sa “resetati butonul mental” atunci cand gandurile negative va invadeaza, asta inseamna ca sunteti pe drumul cel bun si intr-o continua crestere.
In procesul meu de dezvoltare personala, am descoperit strategii care va vor ajuta sa va indepliniti telurile.
Intrebati-va mereu “Ce-ar fi daca?” si “De ce nu?”
Acestea sunt intrebarile mele preferate din categoria “resetarii mentale”. Din pacate, in societatea noastra, suntem conditionati sa spunem mai degraba oamenilor de ce nu ar merge ceva in loc sa explicam de ce ar functiona acel lucru. Suntem de asemenea conditionati sa oferim motive pentru care visul cuiva nu ar putea niciodata sa devina realitate in loc sa vedem cat de minunat este acel ideal daca s-ar implini – si sa sprijinim demararea proiectului pentru a ajuta acea pesoana sa ajunga la rezultate mai repede.
La fel ca cineva care vrea sa inventeze ceva nou in mod constant, eu ma intalnesc zilnic cu asta. Obisnuiam sa permit acestui fapt sa ma afecteze. Am lasat indoiala sa se instaleze in gandurile mele si am ajuns chiar sa imi las deoparte ideile. Mi-am aparat ideile la intalnirile unde mergeam pana cand am realizat ca, facand asta, le permiteam celorlalti sa mi le contrazica. Asa ca, intr-o zi, am decis sa imi schimb strategia. Atunci cand persoana de langa mine mi-a spus ca proiectul meu nu va avea succes, m-am uitat la el si i-am zis: “Dar daca va avea? Daca intreaga industrie se va schimba, iar tu ai avea sansa sa fii parte a acestui eveniment si spui nu – cum te-ai simti?” Atmosfera de la acea intalnire s-a schimbat imediat, iar eu am capatat noi puteri. Am realizat in acel moment ca, punand aceste intrebari, i-am provoaca pe ceilalti sa vada situatia dintr-o alta perspectiva; le-am deschis ochii spre noi oportunitati.
Adesea, numai temerile si obiectiile noastre ne opresc sa impartasim ideile cu cei din jurul nostru. Antrenandu-ne creierul sa gandesca constant in termeni de oportunitate, iar apoi, invatandu-i pe ceilalti sa faca acelasi lucru, este una din cele mai importante calitati pe care le puteti folosi in drumul catre succes.
Daca va este teama, regretati mai mult decat daca aveti un esec
Teama de esec este fireasca, iar de cele mai multe ori, se mareste odata cu inaintarea noastra in varsta. Devenim mai sensibili atunci cand simtim presiune asupra noastra si astfel teama se infiltreaza in vietile noastre. Ganditi-va de cate ori nu ati facut ceva ce va doreati cu adevarat, din cauza fricii de esec, de teama de a nu dezamagi pe cineva sau pur si simplu de teama de a nu parea ridicol. Sunt sigur ca toti ne putem gandi la astfel de moment – eu pot cu siguranta.
Am venit mereu cu idei noi, insa nu le-am pus in aplicare de teama ca nu as fi stiut cum sa procedez si as fi esuat. Dar le vedeam din ce in ce mai des aplicate si fructificate de altii. Am realizat atunci ca sentimentul de regret pe care il aveam de fiecare data cand se intampla asta era mai pronuntat decat daca as fi incercat si as fi esuat. Cel putin, astfel as fi castigat ceva experienta.
De fiecare data cand lasati teama sa va opreasca din indeplinirea unui ideal, ganditi-va cat de mult veti regreta si lasati acest sentiment sa fie instrumentul de masurare a pasiunii pentru proiectul pe care vreti sa il urmati. Dezvoltati o relatie sanatoasa cu teama; lasati-o sa fie motorul catre succes, nu catre regret.
Nu judecati. Inspirati-va!
Inspiratia este samanta pasiunii si a inovatiei. Judecand, ne limitam perspectivele de a vedea lucrurile. Suntem conditionati sa judecam: bine sau rau, negru sau alb. Dar daca ne obligam sa observam lumea din jurul nostru si incercam sa fim inspirati de ceea ce observam, vor aparea rapid mai multe oportunitati langa noi. Incepe sa vezi lucrurile asa cum pot fi, nu asa cum sunt!
Oamenii cu adevarat de succes sunt inspirati tot timpul. Pasiunea va va oferi mereu mai multa forta si dorinta sa razbateti teama si obstacolele, fara sa lasati ceva sa stea in calea fericirii de a va vedea visele devenite realitate. Data viitoare cand veti vedea pe cineva despre care in mod normal v-ati fi intrebat - pe un ton judecator – “de ce face asta?”, ganditi-va sa abordati situatia cu interes si curiozitate si sa reformulati – “ma intreb de ce face asa?”. Lasati-va imaginatia sa inceapa procesul de inspiratie.
Succesul vine de la cei care au mintea setata pe obtinerea succesului. Nu va lasati prinsi in detalii tehnice despre care poate nu stiti ca v-ar putea impiedica sa va atingeti tinta; aceste lucruri le puteti invata repede de la altii. In schimb, concentrati-va energia pe transformarea de sine care va va da forta interioara sa priviti orice obstacol spunand: “Nu exista problema care nu poate fi rezolvata si nimic nu ma va opri sa imi indeplinesc visul!”.
Cum sa iti vinzi produsele cu maxim de succes
Zece factori emotionali - eficienti in marketing
Impulsioneaza-ti potentialii clienti sa cumpere, folosind aceste ponturi in campaniile de marketing.
Este important sa apelezi la partea emotionala a consumatorilor atunci cand creezi mesajele de marketing. Gandeste-te ce simti atunci cand auzi mesaje de marketing si cum acele sentimente iti influenteaza decizia de cumparare. Asa cum tu esti “miscat” spre actiune de mesajele de marketing, asa se intampla si cu consumatorii. Ideea ta de publicitate trebuie sa atinga doua puncte: ar trebui sa trezeasca in cumparatori niste sentimente si sa ii determine sa actioneze conform acelor trairi emotionale.
Din momentul in care ai identificat publicul tinta pentru mesajele tale de marketing, trebuie sa decizi care dintre instrumentele emotionale poti sa le asociezi cu mesajele tale. Mai jos sunt prezentate zece trairi emotionale de care te poti folosi in mesajele de marketing pentru a creste vanzarile.
1. Teama
Teama este un sentiment care poate fi folosit pentru o mare varietate de mesaje de marketing. Companiile de asigurari apeleaza deseori la aceasta traire emotionala, folosind mesaje precum “Nu risca avand o asigurare insuficienta.”
2. Vina
Consumatorii sunt afectati de mesaje care creaza sentimentul de vinovatie. ONG-urile folosesc in mod eficient sentimentul de vina in sloganuri ca “Nu ii lasa sa sufere in continuare.”
3. Increderea
Increderea este unul dintre sentimentele cele mai in tendinte utilizate astazi in marketing, iar fiecare companie pare ca vrea sa apeleze la ea in campaniile de marketing. Companiile financiare castiga increderea consumatorilor prin mesaje ca “Nicio taxa ascunsa.”
4. Valoarea
Valoarea este o alta tendinta in marketing, si multe promotii apeleaza direct la trairile emotionale care conving clientul ca a facut o tranzactie profitabila pentru el. De exemplu, mesajele promotionale care spun: “Daca gasesti un pret mai bun la acelasi produs, iti dam inapoi de zece ori diferenta”, au eficienta in trezirea sentimentelor referitoare la valoare.
5. Sentimentul de apartenenta la grup
Foarte putini oameni doresc sa fie singuri. Prin natura umana, oamenii vor sa simta ca apartin unei comunitati, iar consumatorii aleg deseori produse in ideea ca astfel se simt membri ai unui grup specific. Multe companii analizeaza acest sentiment si aleg sa il foloseasca in campanii, creand sloganuri ca: ”Esti parte din familie.”
6. Competitia
Multi consumatori sunt influentati de dorinta competitoare de a se simti egali sau mai buni decat semenii lor. Motto-uri ca: “Fa-i sa ingenuncheze” este un exemplu de mesaj care trezeste in consumatori dorinta de competitie.
7. Satisfactia imediata
Traim intr-o lume in care toti asteptam recompense imediate in toate aspectele vietii noastre. Mesajele care aduc o doza de urgenta sunt bine primate de consumatorii care au deja o dorinta de a primi satisfactie imediata. Foloseste cuvinte ca “acum”, “azi”, “intr-o ora sau mai putin”, “in 24 ore”, si asa mai departe, pentru a atinge latura emotionala referitoare la multumirea instanta.
8. Leadership
O multime de consumatori vor sa fie primii atunci cand incearca noi produse, iar acest public raspunde puternic la mesaje de marketing care apeleaza la sentimentele lor asociate cu leadership-ul. Mesajele care ii determina sa se simta ca si cum ar fi primii sau ca detin controlul sunt foarte convingatoare pentru acest tip de public. Sloganuri ca: “Fii primul din gasca ta” apeleaza efectiv la dorinta consumatorilor de a fi lideri.
9. Trend-setting
Multi consumatori vor sa se simta cool sau trendy, asa ca a apela la aceste trairi emotionale este corect atunci cand creezi un spot. Variantele de genul: “toti copiii cool il folosesc” sunt comune in copywriting si pot fi folosite pentru un segment vast de produse si servicii ale unui public si mai vast. Spotul pentru Gatorade facut de Michael Jordan, avand sloganul “Be like Mike” este un exemplu perfect.
10. Timpul
In secolul 21 oamenii sunt mai ocupati ca oricand. Asa ca, isi doresc mai mult timp liber pentru a se ocupa de interesele personale, sau pentru a petrece mai mult timp cu familia si prietenii. Mesajele de marketing care se refera la dorinta pentru mai mult timp liber sunt extrem de eficiente, asa cum este: “Reduce timpul de aspirare a casei la jumatate.”
Exista o multime de factori emotionali pe care ii poti folosi pentru a “trezi” sentimentele publicului tau tinta si sa il determini sa actioneze, cu ajutorul mesajelor de marketing.
Oamenii vad o multime de mesaje si sloganuri in fiecare zi, asa ca trebuie sa le dai un motiv bun ca sa il analizeze pe al tau, determinandu-i sa simta ceva atunci cand il vad sau il aud. Sentimentele sunt puternice, iar copywriting-ul ofera oportunitati unice pentru a atinge acele trairi emotionale si a le “rasuci” in favoarea afacerii tale.
Va asteptam si pe www.aftr.aaz.ro Avem nevoiede sprijin.
In loc sa va intrebati “Ce fel de afacere mi-as dori sa incep?”, adevarata intrebare ar trebui sa fie “Cine as vrea sa devin?” Antreprenorii au formulat astfel intrebarea, schimbandu-se intai pe ei insisi. Cei mai de succes antreprenori va vor confirma ca in munca lor, petrec mai mult timp incercand sa isi creasca increderea in propriile forte si sa gaseasca metode pentru depasirea temerilor, decat muncind la balante si planuri de marketing.
Cele mai importante calitati pentru un antreprenor, care le influenteaza si pe celelalte, sunt acelea care implica controlul asupra a ceea ce gandesti. Adesea, teama si gandurile negative ne tin pe loc de la indeplinirea a ceea ce ne-am propus. Insa daca va impuneti sa vedeti lumea din prisma posibilitatilor si nu a obstacolelor si a imposibilitatilor si daca puteti invata cum sa “resetati butonul mental” atunci cand gandurile negative va invadeaza, asta inseamna ca sunteti pe drumul cel bun si intr-o continua crestere.
In procesul meu de dezvoltare personala, am descoperit strategii care va vor ajuta sa va indepliniti telurile.
Intrebati-va mereu “Ce-ar fi daca?” si “De ce nu?”
Acestea sunt intrebarile mele preferate din categoria “resetarii mentale”. Din pacate, in societatea noastra, suntem conditionati sa spunem mai degraba oamenilor de ce nu ar merge ceva in loc sa explicam de ce ar functiona acel lucru. Suntem de asemenea conditionati sa oferim motive pentru care visul cuiva nu ar putea niciodata sa devina realitate in loc sa vedem cat de minunat este acel ideal daca s-ar implini – si sa sprijinim demararea proiectului pentru a ajuta acea pesoana sa ajunga la rezultate mai repede.
La fel ca cineva care vrea sa inventeze ceva nou in mod constant, eu ma intalnesc zilnic cu asta. Obisnuiam sa permit acestui fapt sa ma afecteze. Am lasat indoiala sa se instaleze in gandurile mele si am ajuns chiar sa imi las deoparte ideile. Mi-am aparat ideile la intalnirile unde mergeam pana cand am realizat ca, facand asta, le permiteam celorlalti sa mi le contrazica. Asa ca, intr-o zi, am decis sa imi schimb strategia. Atunci cand persoana de langa mine mi-a spus ca proiectul meu nu va avea succes, m-am uitat la el si i-am zis: “Dar daca va avea? Daca intreaga industrie se va schimba, iar tu ai avea sansa sa fii parte a acestui eveniment si spui nu – cum te-ai simti?” Atmosfera de la acea intalnire s-a schimbat imediat, iar eu am capatat noi puteri. Am realizat in acel moment ca, punand aceste intrebari, i-am provoaca pe ceilalti sa vada situatia dintr-o alta perspectiva; le-am deschis ochii spre noi oportunitati.
Adesea, numai temerile si obiectiile noastre ne opresc sa impartasim ideile cu cei din jurul nostru. Antrenandu-ne creierul sa gandesca constant in termeni de oportunitate, iar apoi, invatandu-i pe ceilalti sa faca acelasi lucru, este una din cele mai importante calitati pe care le puteti folosi in drumul catre succes.
Daca va este teama, regretati mai mult decat daca aveti un esec
Teama de esec este fireasca, iar de cele mai multe ori, se mareste odata cu inaintarea noastra in varsta. Devenim mai sensibili atunci cand simtim presiune asupra noastra si astfel teama se infiltreaza in vietile noastre. Ganditi-va de cate ori nu ati facut ceva ce va doreati cu adevarat, din cauza fricii de esec, de teama de a nu dezamagi pe cineva sau pur si simplu de teama de a nu parea ridicol. Sunt sigur ca toti ne putem gandi la astfel de moment – eu pot cu siguranta.
Am venit mereu cu idei noi, insa nu le-am pus in aplicare de teama ca nu as fi stiut cum sa procedez si as fi esuat. Dar le vedeam din ce in ce mai des aplicate si fructificate de altii. Am realizat atunci ca sentimentul de regret pe care il aveam de fiecare data cand se intampla asta era mai pronuntat decat daca as fi incercat si as fi esuat. Cel putin, astfel as fi castigat ceva experienta.
De fiecare data cand lasati teama sa va opreasca din indeplinirea unui ideal, ganditi-va cat de mult veti regreta si lasati acest sentiment sa fie instrumentul de masurare a pasiunii pentru proiectul pe care vreti sa il urmati. Dezvoltati o relatie sanatoasa cu teama; lasati-o sa fie motorul catre succes, nu catre regret.
Nu judecati. Inspirati-va!
Inspiratia este samanta pasiunii si a inovatiei. Judecand, ne limitam perspectivele de a vedea lucrurile. Suntem conditionati sa judecam: bine sau rau, negru sau alb. Dar daca ne obligam sa observam lumea din jurul nostru si incercam sa fim inspirati de ceea ce observam, vor aparea rapid mai multe oportunitati langa noi. Incepe sa vezi lucrurile asa cum pot fi, nu asa cum sunt!
Oamenii cu adevarat de succes sunt inspirati tot timpul. Pasiunea va va oferi mereu mai multa forta si dorinta sa razbateti teama si obstacolele, fara sa lasati ceva sa stea in calea fericirii de a va vedea visele devenite realitate. Data viitoare cand veti vedea pe cineva despre care in mod normal v-ati fi intrebat - pe un ton judecator – “de ce face asta?”, ganditi-va sa abordati situatia cu interes si curiozitate si sa reformulati – “ma intreb de ce face asa?”. Lasati-va imaginatia sa inceapa procesul de inspiratie.
Succesul vine de la cei care au mintea setata pe obtinerea succesului. Nu va lasati prinsi in detalii tehnice despre care poate nu stiti ca v-ar putea impiedica sa va atingeti tinta; aceste lucruri le puteti invata repede de la altii. In schimb, concentrati-va energia pe transformarea de sine care va va da forta interioara sa priviti orice obstacol spunand: “Nu exista problema care nu poate fi rezolvata si nimic nu ma va opri sa imi indeplinesc visul!”.
Cum sa iti vinzi produsele cu maxim de succes
Zece factori emotionali - eficienti in marketing
Impulsioneaza-ti potentialii clienti sa cumpere, folosind aceste ponturi in campaniile de marketing.
Este important sa apelezi la partea emotionala a consumatorilor atunci cand creezi mesajele de marketing. Gandeste-te ce simti atunci cand auzi mesaje de marketing si cum acele sentimente iti influenteaza decizia de cumparare. Asa cum tu esti “miscat” spre actiune de mesajele de marketing, asa se intampla si cu consumatorii. Ideea ta de publicitate trebuie sa atinga doua puncte: ar trebui sa trezeasca in cumparatori niste sentimente si sa ii determine sa actioneze conform acelor trairi emotionale.
Din momentul in care ai identificat publicul tinta pentru mesajele tale de marketing, trebuie sa decizi care dintre instrumentele emotionale poti sa le asociezi cu mesajele tale. Mai jos sunt prezentate zece trairi emotionale de care te poti folosi in mesajele de marketing pentru a creste vanzarile.
1. Teama
Teama este un sentiment care poate fi folosit pentru o mare varietate de mesaje de marketing. Companiile de asigurari apeleaza deseori la aceasta traire emotionala, folosind mesaje precum “Nu risca avand o asigurare insuficienta.”
2. Vina
Consumatorii sunt afectati de mesaje care creaza sentimentul de vinovatie. ONG-urile folosesc in mod eficient sentimentul de vina in sloganuri ca “Nu ii lasa sa sufere in continuare.”
3. Increderea
Increderea este unul dintre sentimentele cele mai in tendinte utilizate astazi in marketing, iar fiecare companie pare ca vrea sa apeleze la ea in campaniile de marketing. Companiile financiare castiga increderea consumatorilor prin mesaje ca “Nicio taxa ascunsa.”
4. Valoarea
Valoarea este o alta tendinta in marketing, si multe promotii apeleaza direct la trairile emotionale care conving clientul ca a facut o tranzactie profitabila pentru el. De exemplu, mesajele promotionale care spun: “Daca gasesti un pret mai bun la acelasi produs, iti dam inapoi de zece ori diferenta”, au eficienta in trezirea sentimentelor referitoare la valoare.
5. Sentimentul de apartenenta la grup
Foarte putini oameni doresc sa fie singuri. Prin natura umana, oamenii vor sa simta ca apartin unei comunitati, iar consumatorii aleg deseori produse in ideea ca astfel se simt membri ai unui grup specific. Multe companii analizeaza acest sentiment si aleg sa il foloseasca in campanii, creand sloganuri ca: ”Esti parte din familie.”
6. Competitia
Multi consumatori sunt influentati de dorinta competitoare de a se simti egali sau mai buni decat semenii lor. Motto-uri ca: “Fa-i sa ingenuncheze” este un exemplu de mesaj care trezeste in consumatori dorinta de competitie.
7. Satisfactia imediata
Traim intr-o lume in care toti asteptam recompense imediate in toate aspectele vietii noastre. Mesajele care aduc o doza de urgenta sunt bine primate de consumatorii care au deja o dorinta de a primi satisfactie imediata. Foloseste cuvinte ca “acum”, “azi”, “intr-o ora sau mai putin”, “in 24 ore”, si asa mai departe, pentru a atinge latura emotionala referitoare la multumirea instanta.
8. Leadership
O multime de consumatori vor sa fie primii atunci cand incearca noi produse, iar acest public raspunde puternic la mesaje de marketing care apeleaza la sentimentele lor asociate cu leadership-ul. Mesajele care ii determina sa se simta ca si cum ar fi primii sau ca detin controlul sunt foarte convingatoare pentru acest tip de public. Sloganuri ca: “Fii primul din gasca ta” apeleaza efectiv la dorinta consumatorilor de a fi lideri.
9. Trend-setting
Multi consumatori vor sa se simta cool sau trendy, asa ca a apela la aceste trairi emotionale este corect atunci cand creezi un spot. Variantele de genul: “toti copiii cool il folosesc” sunt comune in copywriting si pot fi folosite pentru un segment vast de produse si servicii ale unui public si mai vast. Spotul pentru Gatorade facut de Michael Jordan, avand sloganul “Be like Mike” este un exemplu perfect.
10. Timpul
In secolul 21 oamenii sunt mai ocupati ca oricand. Asa ca, isi doresc mai mult timp liber pentru a se ocupa de interesele personale, sau pentru a petrece mai mult timp cu familia si prietenii. Mesajele de marketing care se refera la dorinta pentru mai mult timp liber sunt extrem de eficiente, asa cum este: “Reduce timpul de aspirare a casei la jumatate.”
Exista o multime de factori emotionali pe care ii poti folosi pentru a “trezi” sentimentele publicului tau tinta si sa il determini sa actioneze, cu ajutorul mesajelor de marketing.
Oamenii vad o multime de mesaje si sloganuri in fiecare zi, asa ca trebuie sa le dai un motiv bun ca sa il analizeze pe al tau, determinandu-i sa simta ceva atunci cand il vad sau il aud. Sentimentele sunt puternice, iar copywriting-ul ofera oportunitati unice pentru a atinge acele trairi emotionale si a le “rasuci” in favoarea afacerii tale.
Va asteptam si pe www.aftr.aaz.ro Avem nevoiede sprijin.
vineri, 30 iulie 2010
Planificarea eficientă a timpului
Într-o zi, un profesor bătrân a fost angajat să formeze un grup de cincisprezece directori ai unor mari companii nord-americane, în legătură cu planificarea eficientă a timpului.
Acest curs constituia doar unul din cele cinci ateliere ale zilei de formare. Bătrânul profesor nu avea deci decât o oră ca să-şi „transmită materia”.
În picioare, în faţa acestui grup de elită (care era gata să noteze tot ceea ce expertul urma să-i înveţe), bătrânul profesor îi privi pe fiecare în parte şi le spuse: „Vom face un experiment”.
Pe masa care-l despărţea de elevii săi, profesorul aduse un borcan de 4 litri şi îl aşeză în faţa lui. Apoi, scoase vreo 12 pietre de mărimea unei mingi de tenis şi le aşeză una câte una în borcanul cel mare. Atunci când borcanul a fost plin şi nu mai încăpea nici o piatră, ridică ochii către elevii săi şi îi întrebă:
„Acest borcan este plin?”
Toţi răspunseră : „Da”.
Aşteptă câteva secunde şi adăugă: „Într-adevăr?”
Atunci se aplecă din nou şi scoase de sub masă un recipient plin cu pietriş. Cu minuţiozitate, el vărsă pietrişul peste pietrele cele mari apoi amestecă uşor borcanul. Bucăţile de pietriş se infiltrară printre pietre... până la fundul borcanului.
Bătrânul profesor ridică din nou ochii către auditoriul său şi puse din nou aceeaşi întrebare:
„Este plin borcanul?” De această dată, strălucitorii lui elevi începură să îi înţeleagă şiretlicul.
Unul din ei răspunse: „Probabil că nu!”
„Bine!” răspunse bătrânul profesor.
Se aplecă din nou şi scoase de sub masă de data asta un sac cu nisip. Cu atenţie, vărsă nisipul în borcan. Nisipul umplu spaţiul rămas între pietre şi pietriş. Încă o dată, întrebă: „Acest borcan este plin?”
De data asta, fără să ezite, strălucitorii elevi răspunseră în cor :
„Nu!”
„Bine!” răspunse profesorul.
Şi, aşa cum se aşteptau prestigioşii lui elevi, el luă un vas cu apă şi umplu borcanul până sus. Profesorul ridică ochii către grup şi întrebă:
„Ce mare adevăr demonstrează această experienţă?”
Deloc nebun, cel mai îndrăzneţ dintre elevi, gândindu-se la subiectul acestui curs, răspunse: „Aceasta demonstrează că ,atunci când credem că agenda noastră este plină, dacă vrem cu adevărat, mai putem adăuga întâlniri, sau alte lucruri de făcut”.
„Nu” răspunse bătrânul profesor. „Nu despre asta este vorba. Marele adevăr pe care ni-l demonstrează această experienţă este următorul:
Dacă nu punem pietrele cele mari prima oară în borcan, nu vom mai putea sa punem apoi restul” Se făcu linişte şi fiecare conştientiză cuvintele profesorului.
Profesorul continuă: „Care sunt pietrele din viaţa voastră?”
„Sănătatea? Familia? Prietenii? Realizarea viselor? Să faceţi ceea ce vă place? Să învăţaţi? Să vă apăraţi o cauză? Să vă relaxaţi?... Sau altceva?”
„Ceea ce trebuie să reţineţi este importanţa faptului de a pune prima oară pietrele cele mari în viaţa voastră. Dacă nu, riscăm sa nu reuşim în viaţă. Daca acordăm prioritate lucrurilor mărunte (pietrişul, nisipul), ne vom umple viaţa cu lucruri mărunte şi nu vom avea suficient timp pentru ceea ce este cu adevărat important în viaţa noastră.”
Aşadar, nu uitaţi să vă puneţi întrebarea:
„Care sunt pietrele cele mari din viaţa mea, care sunt priorităţile mele, care sunt lucrurile cele mai importante pentru mine?”
Cu un gest prietenesc al mâinii, bătrânul profesor îşi salută auditoriul si părăsi liniştit sala.
Va asteptam si pe www.aftr.aaz.ro Avem nevoie de sprijin
Acest curs constituia doar unul din cele cinci ateliere ale zilei de formare. Bătrânul profesor nu avea deci decât o oră ca să-şi „transmită materia”.
În picioare, în faţa acestui grup de elită (care era gata să noteze tot ceea ce expertul urma să-i înveţe), bătrânul profesor îi privi pe fiecare în parte şi le spuse: „Vom face un experiment”.
Pe masa care-l despărţea de elevii săi, profesorul aduse un borcan de 4 litri şi îl aşeză în faţa lui. Apoi, scoase vreo 12 pietre de mărimea unei mingi de tenis şi le aşeză una câte una în borcanul cel mare. Atunci când borcanul a fost plin şi nu mai încăpea nici o piatră, ridică ochii către elevii săi şi îi întrebă:
„Acest borcan este plin?”
Toţi răspunseră : „Da”.
Aşteptă câteva secunde şi adăugă: „Într-adevăr?”
Atunci se aplecă din nou şi scoase de sub masă un recipient plin cu pietriş. Cu minuţiozitate, el vărsă pietrişul peste pietrele cele mari apoi amestecă uşor borcanul. Bucăţile de pietriş se infiltrară printre pietre... până la fundul borcanului.
Bătrânul profesor ridică din nou ochii către auditoriul său şi puse din nou aceeaşi întrebare:
„Este plin borcanul?” De această dată, strălucitorii lui elevi începură să îi înţeleagă şiretlicul.
Unul din ei răspunse: „Probabil că nu!”
„Bine!” răspunse bătrânul profesor.
Se aplecă din nou şi scoase de sub masă de data asta un sac cu nisip. Cu atenţie, vărsă nisipul în borcan. Nisipul umplu spaţiul rămas între pietre şi pietriş. Încă o dată, întrebă: „Acest borcan este plin?”
De data asta, fără să ezite, strălucitorii elevi răspunseră în cor :
„Nu!”
„Bine!” răspunse profesorul.
Şi, aşa cum se aşteptau prestigioşii lui elevi, el luă un vas cu apă şi umplu borcanul până sus. Profesorul ridică ochii către grup şi întrebă:
„Ce mare adevăr demonstrează această experienţă?”
Deloc nebun, cel mai îndrăzneţ dintre elevi, gândindu-se la subiectul acestui curs, răspunse: „Aceasta demonstrează că ,atunci când credem că agenda noastră este plină, dacă vrem cu adevărat, mai putem adăuga întâlniri, sau alte lucruri de făcut”.
„Nu” răspunse bătrânul profesor. „Nu despre asta este vorba. Marele adevăr pe care ni-l demonstrează această experienţă este următorul:
Dacă nu punem pietrele cele mari prima oară în borcan, nu vom mai putea sa punem apoi restul” Se făcu linişte şi fiecare conştientiză cuvintele profesorului.
Profesorul continuă: „Care sunt pietrele din viaţa voastră?”
„Sănătatea? Familia? Prietenii? Realizarea viselor? Să faceţi ceea ce vă place? Să învăţaţi? Să vă apăraţi o cauză? Să vă relaxaţi?... Sau altceva?”
„Ceea ce trebuie să reţineţi este importanţa faptului de a pune prima oară pietrele cele mari în viaţa voastră. Dacă nu, riscăm sa nu reuşim în viaţă. Daca acordăm prioritate lucrurilor mărunte (pietrişul, nisipul), ne vom umple viaţa cu lucruri mărunte şi nu vom avea suficient timp pentru ceea ce este cu adevărat important în viaţa noastră.”
Aşadar, nu uitaţi să vă puneţi întrebarea:
„Care sunt pietrele cele mari din viaţa mea, care sunt priorităţile mele, care sunt lucrurile cele mai importante pentru mine?”
Cu un gest prietenesc al mâinii, bătrânul profesor îşi salută auditoriul si părăsi liniştit sala.
Va asteptam si pe www.aftr.aaz.ro Avem nevoie de sprijin
miercuri, 28 iulie 2010
Experiment social: cat de deschisi mai suntem sa vedem Frumusetea?
Washington Post a organizat in ianuarie 2007 un experiment social asupra perceptiei, gustului si prioritatilor oamenilor.
In statia metrou L’enfant Plaza din Washington, DC, intr-o zi friguroasa, un om cu o vioara a cantat sase piese de Bach timp de aproximativ o ora. In timpul acesta aproximativ 2000 de oameni au trecut prin acea statie, majoritatea in drum spre serviciu.
Iata mai jos o secventa filmata din acest experiment: http://www.youtube.com/watch?v=hnOPu0_YWhw&feature=player_embedded
Dupa vreo trei minute un om intre doua varste l-a observat si s-a oprit sa-l asculte pentru cateva secunde,
apoi a grabit pasul, manat probabil de programul sau strict.
Dupa 4 minute: violonistul a primit primul sau dolar... o femeie i l-a aruncat in palarie fara sa se opreasca.
Dupa 6 minute: un tanar se reazema de perete ca sa-l asculte, dupa care se uita la ceas si pleaca in trap usor spre peron.
Dupa 10 minute: un copil de 3 ani se opreste in fata muzicianului, dar maica-sa il trage grabita de hainuta. Copilul se mai opreste odata sa-l priveasca pe violonist, dar maica-sa il impinge nervoasa inainte, asa ca cei doi se misca, el inrorcand capul din cand in cand. Lucrul asta se repeta cu mai multi copii iar parintii ii imping de la spate, grabiti sa ajunga la treburile lor.
Dupa 45 minute: numai sase oameni s-au oprit sa-l asculte pentru cateva momente. Circa 20 de oameni, in total au aruncat niste bani. Omul a colectat in total $32.
Dupa o ora: omul a terminat de cantat si s-a lasat tacerea. Nimeni nu l-a observat, nimeni nu l-a aplaudat...
Nimeni n-a remarcat, dar acesta era Joshua Bell, unul dintre cei mai buni muzicieni ai lumii. El a interpretat cateva din cele mai dificile piese scrise vreodata, pe o vioara estimata la $3,5 milioane. Cu cateva zile inainte, umpluse o sala de concerte din Boston. Valoarea medie a biletelor $100.
Problemele care s-au pus in acest experiment social:
- Intr-un loc nepotrivit, la o ora nepotrivita, suntem in stare sa percepem frumusetea?
- S Ne -l asupreşte admira ?
- Putem, oare, sa recunoastem talentul intr-un context neasteptat?
O concluzie posibila in urma acestui experiment, ar fi aceasta: daca nu avem cateva momente sa-l ascultam pe unul dintre cei mai buni solisti ai lumii cantand cea mai buna muzica scrisa vreodata pe unul din cele mai bune instrumente facute vreodata, oare de cat de multe alte lucruri, minunate, ne lipsim in existenta noastra?
Sau mai bine zis, la cate lucruri bune si frumoase suntem obligati sa renuntam / sa le ignoram atunci cand traim intr-o societate, sau un sistem social ca acela pe care il suportam acum cu greu?
Si cat de mult reusim sa le recunoastem valoarea celor din jur, si cat de mult au ei sansa sa ne recunoasca valoarea in ritmul nebun al vietii asa cum a ajuns sa fie ea astazi?
Caci nu atat individul cat sistemul social din care facem parte in aceste vremuri pare vinovat de rezultatul acestui experiment... sa nu uitam ca cei mai atrasi de sunetul viorii au fost copii care mai aveau un strop de inocenta...
Va asteptam si pe www.aftr.aaz.ro Avem nevoie de sprijin.
In statia metrou L’enfant Plaza din Washington, DC, intr-o zi friguroasa, un om cu o vioara a cantat sase piese de Bach timp de aproximativ o ora. In timpul acesta aproximativ 2000 de oameni au trecut prin acea statie, majoritatea in drum spre serviciu.
Iata mai jos o secventa filmata din acest experiment: http://www.youtube.com/watch?v=hnOPu0_YWhw&feature=player_embedded
Dupa vreo trei minute un om intre doua varste l-a observat si s-a oprit sa-l asculte pentru cateva secunde,
apoi a grabit pasul, manat probabil de programul sau strict.
Dupa 4 minute: violonistul a primit primul sau dolar... o femeie i l-a aruncat in palarie fara sa se opreasca.
Dupa 6 minute: un tanar se reazema de perete ca sa-l asculte, dupa care se uita la ceas si pleaca in trap usor spre peron.
Dupa 10 minute: un copil de 3 ani se opreste in fata muzicianului, dar maica-sa il trage grabita de hainuta. Copilul se mai opreste odata sa-l priveasca pe violonist, dar maica-sa il impinge nervoasa inainte, asa ca cei doi se misca, el inrorcand capul din cand in cand. Lucrul asta se repeta cu mai multi copii iar parintii ii imping de la spate, grabiti sa ajunga la treburile lor.
Dupa 45 minute: numai sase oameni s-au oprit sa-l asculte pentru cateva momente. Circa 20 de oameni, in total au aruncat niste bani. Omul a colectat in total $32.
Dupa o ora: omul a terminat de cantat si s-a lasat tacerea. Nimeni nu l-a observat, nimeni nu l-a aplaudat...
Nimeni n-a remarcat, dar acesta era Joshua Bell, unul dintre cei mai buni muzicieni ai lumii. El a interpretat cateva din cele mai dificile piese scrise vreodata, pe o vioara estimata la $3,5 milioane. Cu cateva zile inainte, umpluse o sala de concerte din Boston. Valoarea medie a biletelor $100.
Problemele care s-au pus in acest experiment social:
- Intr-un loc nepotrivit, la o ora nepotrivita, suntem in stare sa percepem frumusetea?
- S Ne -l asupreşte admira ?
- Putem, oare, sa recunoastem talentul intr-un context neasteptat?
O concluzie posibila in urma acestui experiment, ar fi aceasta: daca nu avem cateva momente sa-l ascultam pe unul dintre cei mai buni solisti ai lumii cantand cea mai buna muzica scrisa vreodata pe unul din cele mai bune instrumente facute vreodata, oare de cat de multe alte lucruri, minunate, ne lipsim in existenta noastra?
Sau mai bine zis, la cate lucruri bune si frumoase suntem obligati sa renuntam / sa le ignoram atunci cand traim intr-o societate, sau un sistem social ca acela pe care il suportam acum cu greu?
Si cat de mult reusim sa le recunoastem valoarea celor din jur, si cat de mult au ei sansa sa ne recunoasca valoarea in ritmul nebun al vietii asa cum a ajuns sa fie ea astazi?
Caci nu atat individul cat sistemul social din care facem parte in aceste vremuri pare vinovat de rezultatul acestui experiment... sa nu uitam ca cei mai atrasi de sunetul viorii au fost copii care mai aveau un strop de inocenta...
Va asteptam si pe www.aftr.aaz.ro Avem nevoie de sprijin.
Fa-te auzit cu un blog de afaceri
9 strategii pentru a te face cunoscut din vorba in vorba si pentru a genera succesul in marketingCel mai puternic aspect al bloggingului de afaceri este potentialul sau de a genera marketingul “din vorba in vorba” prin continutul pe care il postezi. Daca poti sa dezvolti o relatie cu publicul tau si ii faci sa vorbeasca despre afacerea, produsele si serviciile tale in afara site-ului, inseamna ca ai atins marketingul de aur.
Blogurile sunt instrumentul perfect prin care poti ajunge la acest scop, pentru ca se discuta foarte natural. Sunt, de asemenea, pline de personalitate (cel putin, cele bune), incurajand cititorii sa participe si sa construiasca relatii cu bloggerii si afacerile din spatele acestora. Relatiile determina clientii sa fie loiali si creaza “avocati” ai brandului care vor sa discute despre cele pe care le iubesc si chiar sunt dispusi sa apere aceste branduri de critici. Cand acea conversatie se muta de pe blogul de afaceri si creaza buzz, inseamna ca ai atins un scop la care directorii de marketing viseaza.
Puterea site-urilor de social media vine din conversatiile si buzzul care se creaza acolo. Cu un blog de afaceri ai sansa sa incepi aceste conversatii, sa le dezvolti si sa le lasi apoi sa creasca, sa ia amploare. Traim in cea mai uimitoare perioada, pentru ca puterea pe care o au social media si blogurile ofera afacerilor mai multe posibilitati de conectare cu clientii si fac marketingul “din vorba in vorba” din ce in ce mai raspandit, mai puternic ca niciodata.
Incepe sa te gandesti la tipurile de postari de promotii si de relatii publice pe care le poti publica pe blogul personal, care ar putea sa ajute cititorii si sa ii faca sa zambeasca. Nu vrei sa ii plictisesti cu informatii despre promotii si vanzari. In schimb, vrei sa ii faci sa se simta speciali pentru ca ti-au acordat timp ca sa-ti citeasca blogul. De exemplu, le poti multumi pentru fidelitate, oferindu-le discounturi exclusive cititorilor.
Mai jos, iti prezentam cateva sugestii pentru a-ti folosi blogul ca instrument de marketing:
1. Impartaseste informatii legate de vanzari. Blogul este un loc tocmai bun pentru a oferi clientilor informatii legate de vanzari si discounturi. In timp, vor invata sa se astepte sa gaseasca acest gen de informatii pe blogul tau de business si chiar vor intra special sa caute astfel de informatii.
2. Creaza un link catre catalogul online sau catre magazin. Daca mentionezi produsele in postarile tale de pe blog si ai un magazin sau un catalog online, creaza neaparat un link catre acestea.
3. Ofera ponturi si sfaturi. Consumatorii pot avea intrebari despre cum sa foloseasca produsele, asa ca este intotdeauna ajutator nu numai sa publici postari care ofera sfaturi, dar totodata sa adaugi sugestii pentru tipuri noi de folosire a produselor tale.
4. Publica detalii despre programul de referinte. Te poti asigura ca vei continua conversatia, oferind stimuli pentru referinte.
5. Gazduieste un concurs. Oamenii iubesc sa castige premii. Poti profita de asta postand concursuri pe blogul tau. De exemplu, ofera un card cadou cu care pot achizitiona produse promovate de afacerea ta sau ofera ca premii chiar anumite produse. Cand trimiti un produs castigatorului intreaba-l daca i-ar placea sa scrie un review despre produs pe blogul tau sau daca il poti intervieva despre experientele avute dupa ce l-a folosit.
6. Raspunde intrebarilor. Castiga increderea cititorilor rugandu-i sa iti trimita intrebari si raspunde-le pe blog. Daca cineva are o intrebare sigur se vor gasi si altii sa vina cu intrebari, pe care tu le poti lamuri pentru ei.
7. Solicita povestile clientilor. Oamenii iubesc sa isi vada numele si fotografiile facute publice. Roaga clientii sa iti trimita povesti despre cum au folosit produsele, ce beneficii au avut, iar apoi publica-le pe blog. Fiecare persoana cu care vei vorbi despre asta si ii vei publica povestea, va dori sa arate acel post tuturor cunostintelor.
8. Creaza un buton “Trimite unui prieten”. Acest lucru permite cititorilor sa impartaseasca postarile si altor persoane prin intermediul altor site-uri de social media, Twitter sau e-mail. Este un mod usor de a crea buzz.
9. Raspunde tuturor comentariilor. Asigura-te ca cititorii tai se simt apreciati. Raspunde fiecarui comment lasat pe blog si fa conversatia sa continue.
Practic, posibilitatile sunt nelimitate. In timp ce informatiile despre promotii si vanzari sunt privite cu suspiciune, nu iti fie teama sa gandesti altfel decat ceilalti, sa fii creativ si sa spargi gheata, folosindu-ti blogul ca pe un instrument de marketing.
Autor: Robert Bratu
Va asteptam si pe www.aftr.aaz.ro Avem nevoie de sprijin.
Erori de concepţie – privind serviciul de Mystery Shopping
• Are ca scop evaluarea angajaţilor, mustrarea sau recompensarea acestora, uneori chiar concedieri. - FALS
Scopul principal al serviciului de Mystery Shopping este îmbunătăţirea serviciului oferit clientului, de aceea pentru a avea efectul scontat trebuie sa fie parte dintr-un proces complex, continuu şi în corelaţie cu: un program eficient de training, cercetarea gradului de satisfacţie a clientului, tehnici eficiente de motivare a angajaţilor (cu privire la calitatea servirii) şi o politica orientata spre client.
• Evaluarea se poate face şi intern cu aceleaşi rezultate. – FALS
Serviciu de Mystery Shopping are un randament mult mai mare daca este făcut de o firma independentă şi de specialitate, deoarece în primul rând evaluarea este mult mai obiectivă iar scopul ei este de a se vedea calitatea serviciului prin ochii clientului obişnuit fiindcă cei care sunt in interiorul firmei vor cunoaşte mult prea mult din bucătăria internă a firmei, iar în al doilea rând se poate recurge la o analiză statistică a răspunsurilor din evaluare.
• Evaluarea este suficienta o dată sau de două ori pe an sau în momentul unor campanii speciale – FALS
Pentru a avea efectul scontat evaluarea trebuie făcută continuu, lunar sau bilunar. În acest fel angajaţii vor şti că sunt în permanenţă verificaţi şi se vor strădui să ofere un serviciu mai bun în permanenţă. Chiar dacă în urma unei evaluări aflăm informaţii importante privind servirea, acestea nu sunt extrem de relevante luate individual. Scopul este de a se vedea îmbunătăţirea făcută între momentele A şi B. În acelaşi timp, practica ne arată că sunt necesare 5-7 evaluări consecutive împreună cu un program specializat de training pentru a schimba comportamentul angajaţilor pentru ca aceştia să-şi însuşească un nou comportament.
• Oricine poate deveni „peste noapte” agent de mystery shopping sau client misterios. – FALS
Chiar dacă agenţii de mystery shopping corespund tipologiilor de clienţi obişnuiţi (şi de obicei sunt) şi aproape oricine poate deveni client misterios, aceştia trebuie sa fie special instruiţi să evalueze şi să raporteze informaţiile observate pentru a cunoaşte normele de etică impuse în această activitate (în USA este nevoie chiar şi de o certificare în domeniu).
Uneori lipsa de pregătire a clienţilor misterioşi a dus la erori de evaluare, lipsa profesionalismului, demascarea acestora de către persoanele evaluate şi în principiu la scepticismul din piaţă privind eficienta activităţii de Mystery Shopping.
• Mystery shopping-ul presupune doar evaluarea directă a unităţii ce comandă verificarea. – FALS
În afară de evaluarea tradiţională există foarte multe alte tipuri de evaluări, cum ar fi: evaluarea telefonică, evaluarea prin internet (on-line, e-mail), evaluarea integrităţii angajaţilor şi respectarea legii, evaluarea de recompensare (comandate de firmele de distribuţie partenere), evaluarea folosind mijloace de înregistrare şi nu in ultimul rând evaluarea concurenţei. Aceasta din urma are rezultate foarte bune, deoarece este important sa ştim unde ne situăm în raport cu concurenţa (privind calitatea servirii), pentru a identifica şi valorifica avantajul competitiv; şi toate astea printr-o investiţie minimă în concordanţa cu alte tipuri de cercetări de marketing.
Scopul principal al serviciului de Mystery Shopping este îmbunătăţirea serviciului oferit clientului, de aceea pentru a avea efectul scontat trebuie sa fie parte dintr-un proces complex, continuu şi în corelaţie cu: un program eficient de training, cercetarea gradului de satisfacţie a clientului, tehnici eficiente de motivare a angajaţilor (cu privire la calitatea servirii) şi o politica orientata spre client.
• Evaluarea se poate face şi intern cu aceleaşi rezultate. – FALS
Serviciu de Mystery Shopping are un randament mult mai mare daca este făcut de o firma independentă şi de specialitate, deoarece în primul rând evaluarea este mult mai obiectivă iar scopul ei este de a se vedea calitatea serviciului prin ochii clientului obişnuit fiindcă cei care sunt in interiorul firmei vor cunoaşte mult prea mult din bucătăria internă a firmei, iar în al doilea rând se poate recurge la o analiză statistică a răspunsurilor din evaluare.
• Evaluarea este suficienta o dată sau de două ori pe an sau în momentul unor campanii speciale – FALS
Pentru a avea efectul scontat evaluarea trebuie făcută continuu, lunar sau bilunar. În acest fel angajaţii vor şti că sunt în permanenţă verificaţi şi se vor strădui să ofere un serviciu mai bun în permanenţă. Chiar dacă în urma unei evaluări aflăm informaţii importante privind servirea, acestea nu sunt extrem de relevante luate individual. Scopul este de a se vedea îmbunătăţirea făcută între momentele A şi B. În acelaşi timp, practica ne arată că sunt necesare 5-7 evaluări consecutive împreună cu un program specializat de training pentru a schimba comportamentul angajaţilor pentru ca aceştia să-şi însuşească un nou comportament.
• Oricine poate deveni „peste noapte” agent de mystery shopping sau client misterios. – FALS
Chiar dacă agenţii de mystery shopping corespund tipologiilor de clienţi obişnuiţi (şi de obicei sunt) şi aproape oricine poate deveni client misterios, aceştia trebuie sa fie special instruiţi să evalueze şi să raporteze informaţiile observate pentru a cunoaşte normele de etică impuse în această activitate (în USA este nevoie chiar şi de o certificare în domeniu).
Uneori lipsa de pregătire a clienţilor misterioşi a dus la erori de evaluare, lipsa profesionalismului, demascarea acestora de către persoanele evaluate şi în principiu la scepticismul din piaţă privind eficienta activităţii de Mystery Shopping.
• Mystery shopping-ul presupune doar evaluarea directă a unităţii ce comandă verificarea. – FALS
În afară de evaluarea tradiţională există foarte multe alte tipuri de evaluări, cum ar fi: evaluarea telefonică, evaluarea prin internet (on-line, e-mail), evaluarea integrităţii angajaţilor şi respectarea legii, evaluarea de recompensare (comandate de firmele de distribuţie partenere), evaluarea folosind mijloace de înregistrare şi nu in ultimul rând evaluarea concurenţei. Aceasta din urma are rezultate foarte bune, deoarece este important sa ştim unde ne situăm în raport cu concurenţa (privind calitatea servirii), pentru a identifica şi valorifica avantajul competitiv; şi toate astea printr-o investiţie minimă în concordanţa cu alte tipuri de cercetări de marketing.
10 Legi ale unei cure de slabire eficiente
Toata lumea stie ca o cura de slabire nu este deloc ceva usor. E nevoie de foarte multa rabdare si vointa ca sa scapam de acele kilograme in plus, fara de care viata ar fi atat de frumoasa.
Solutia il ofera un cocteil format din antrenament cardio, unul de forta, la care adaugam un regim sarac in calorii si carbohidrati. Iata, in continuare, 10 legi de baza ale unui regim de slabire.
1. Mananca mai putin
Da, toata lumea stie asta si totusi nu e atat de simplu pe cat pare. Cat de putin e problema – reducem prea putin din alimentatie si kilogramele raman acolo; taiem prea mult din ce mancam, iar organismul se adapteaza la regimul de infometare si arde tot mai putin din rezervele de grasime – detestata faza de platou.
Ca sa putem slabi in siguranta, trebuie, mai intai, sa aflam de cate calorii avem nevoie ca sa ne mentinem greutatea la un nivel constant. Din acest numar scadem, apoi, 10-20% si aflam cate calorii trebuie sa contina cura noastra de slabire.
2. Inarmeaza-te cu vointa si rabdare
Toata lumea doreste sa piarda acele kilograme enervante cat mai repede cu putinta. O dieta cere insa timp. Daca reducem brusc numarul caloriilor, organismul se va simti in pericol si va incepe sa stocheze grasime. Asta inseamna ca si cea mai mica abatere va fi depozitata imediat.
Lucrurile trebuie sa se petreaca gradual, trebuie sa ii acordam organismului timpul necesar ca sa se poata adapta la noul regim. Desi schimbarile vor aparea mai lent, totusi rezultatele vor fi de lunga durata si nu va trebui sa te infometezi cateva saptamani in plus doar fiindca te-ai grabit.
3. Dieta trebuie sa fie bogata in substante nutritive
Nu doar cantitatea caloriilor conteaza, ci si calitatea regimului. Legumele, fructele in cantitati moderate, carnea slaba, pestele, ouale, lactatele degresate sunt aliatii de nadejde in lupta cu kilogramele.
Legumele gatite, dar mai ales crude, sunt bogate in minerale, vitamine si fibre alimentare. Asa ca profitati din plin de piasa din apropiere si delectati-va cu salate. Mare atentie la sosuri: de multe ori sosurile pot aduce mai multe calorii decat am crede. inlocuiti-le cu putin ulei de masline extravirgin – foarte sanatos si mai ales gustos.
4. Mananca mai des
Nu trebuie sa credem ca dieta se refera la cateva mese pe fuga. Din contra, trebuie sa oferim organismului cantitati constante de hrana, dar nu in exces. 3 Mese pe zi si 2-3 gustari sunt absolut obligatorii ca sa evitam neplacerile provocate de infometare.
Mesele mai mici si mai dese nu doar ca asigura aprovizionarea constanta cu substante nutritive, dar previn reducerea dramatica a metabolismului. Nu in ultimul rand, daca evitam infometarea, putem alege alimentele mult mai rational decat atunci cand o foame de nestavilit ne-a intunecat judecata.
Asadar, este evident ca infometarea este cel putin la fel de periculoasa ca ingerarea caloriilor in exces – ambele favorizeaza ingrasarea.
5. Consuma mai putini carbohidrati
Tot mai multe studii arata ca dulciurile, fainoasele si alte alimente bogate in glucide sunt mai daunatoare decat am crede. Daca dorim sa renuntam la colacul din jurul abdomenului nu strica sa incercam o dieta saraca in carbohidrati. Un avantaj in plus e ca un astfel de regim scade si nivelul colesterolului.
Exista, totusi, o categorie aparte de carbohidrati – fibrele alimentare, prezente in legume si fructe. Fibrele nu pot fi folosite ca surse de energie, deci nu ingrata, dar ofera senzatie de satietate; iata doua motive serioase ca sa consumam fructe si mai ales legume in timpul curelor de slabire.
Deci, un regim sarac in grasimi de origine animala si glucide, dar bogat in fibre si in proteine din carne, lactate, peste, oua etc. pare a fi o modalitate foarte buna de reducere si control a greutatii.
6. Mananca dupa antrenament
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Totusi, in zilele cu antrenament, masa dupa efort trece pe primul loc. Imediat dupa antrenament, organismul consuma tot ce are la dispozitie ca sa se refaca – asta inseamna inclusiv proteinele din tesutul muscular.
Acum este momentul cel mai bun sa consumam un supliment proteic sub forma unor pudre proteice, sau aminoacizi. Fiind la regim, trebuie sa fim foarte atenti la carbohidrati, mai ales la cei simpli, care se absorb rapid, cum ar fi dulciurile, faina alba etc. Dupa antrenament, insa, putem include cantitati reduse de glucide, care vor reface rezervele de glicogen muscular. Ideal este sa consumam carbohidrati complecsi cum ar fi cerelealele integrale. Acestea asigura un flux de zahar constant in sange si previn oscilatiile insulinei.
7. Evita alimentele foarte dense caloric
Densitatea calorica se refera la numarul de calorii pe care il are un aliment raportat la greutatea sa. De exemplu, un baton de ciocolata are mult mai multe calorii la 100 g fasa de 100 g de pepene. Putem spune ca batonul de ciocolata este mult mai dens caloric decat pepenele.
Astfel de alimente, mai putin dense caloric, sunt legumele. Ele consin foarte multa apa si fibre alimentare care ajuta digestia si dau senzatia de satietate fara sa adauge calorii. Mai mult decat atat, legumele sunt bogate in vitamine si minerale – esentiale pentru buna functionare a organismului.
8. Consuma grasimi
Oamenii fac adesea greseala sa asocieze grasimea corporala cu cea alimentara, mai ales cand devin preocupati de silueta. De fapt, 75% din grasimea corporala este provocata de consumul excesiv de carbohidrati si doar 20% de grasimile saturate.
Lucrurile stau altfel cu grasimile „sanatoase”. Este vorba de grasimile nesaturate si polinesaturate cum sunt grasimea de peste si uleiul de masline. Organismul le utilizeaza mai usor drept combustibil, iar sansele ca aceste grasimi sa ajunga setut adipos sunt mult mai mici.
Desi pare tentant sa eliminam total grasimile ca sa acceleram pierderea kilogramelor, acest lucru este nesanatos si contraproductiv. Grasimile sunt mai mult decat simple surse de energie. Ele contin, printre altele si vitaminele A, D, E, K, pe care organismul le poate absorbi numai in prezenta grasimilor.
Asadar, grasimea poate fi dusman, cand e vorba de grasimile saturate de origine animala in mare parte, dar si prieten, cum ar fi untura de peste – bogata in omega-3, uleiul de masline si alte grasimi nesaturate si polinesaturate. In acest ultim caz, grasimea nu trebuie sa lipseasca din meniu nici macar atunci cand suntem la cura de slabire.
9. Hidrateaza-te
Apa este unul dintre cele mai importante lucruri fie ca suntem la dieta sau nu. Corpul uman este compus in buna parte (50-70%) din apa, care indeplineste foarte multe roluri in organism:
- Ajuta digestia – mancarea parcurge mai usor tractul intestinal, iar substantele nutritive ajung in sange.
- Elimina reziduurile din organism.
- Asigura un mediu propice pentru desfasurarea in bune conditii a proceselor metabolice (digestia, producerea de energie, construirea tesuturilor).
- Regleaza temperatura corpului - transpitatia ne racoreste atunci cand ne este prea cald.
- Transmite semnale electrice intre celule astfel incat organele sa isi indeplineasca functiile specifice.
- Lubrifiaza elementele mobile cum ar fi articulatiile.
- Apa actioneaza ca un diuretic. Daca organismul este hidratat constant pe parcursul zilei, va inceta sa mai retina apa.
Asa ca ganditi-va de cateva ori inainte sa imbracati acel costum de trening impermeabil care va va „ajuta” sa pierdeti din greutate transprirand. „Eficiensa” lui este umbrita de neajunsurile pe care le provoaca organismului prin pierderile excesive de apa si alte substanse o data cu transpiratia.
10. Evita pierderea masei musculare
Ai petrecut ore intregi ca sa isi construiesti acei muschi de care esti atat de mandru, pe care vrei sa ii admire toata lumea. Este pacat sa pierzi fructul atator antrenamente o data cu grasimea.
Pierderea in greutate apare atunci cand organismul intra in regim catabolic. Acesta este provocat printr-o dieta saraca in calorii si carbohidrati combinata cu antrenamentul aerobic. Ca urmare, rata metabolismului creste si incep sa fie produsi hormonii catabolici. Ei restrictioneaza folosirea glucidelor ca surse de energie folosind in locul lor proteinele si grasimile.
Deci, daca reducem cantitatea de carbohidrati consumati, organismul foloseste proteinele si grasimile ca surse de energie. Altfel spus, proteinele din tesutul muscular si grasimile din tesutul adipos sunt utilizate in locul glicogenului din muschi, provenit din glucidele ingerate.
In acest moment misiunea noastra are doua obiective:
- Sa mentinem tesutul muscular intact, pe cat posibil
- Sa dizolvam tesutul adipos
Pentru primul obiectiv, trebuie sa ne antrenam cu greutati si sa consumam cantitati adecvate de proteine. In acest fel, vom stimula sinteza proteica la nivel muscular si vom oferi organismului proteinele din alimentatie ca sursa de energie.
Al doilea obiectiv se poate realiza daca avem grija sa tinem sub control grasimile consumate. La aceasta se adauga antrenamentul aerobic si o dieta hipocalorica, saraca in glucide.
Nu trebuie sa uitam ca grasimile precum uleiul de peste si cel de masline dar si carbohidrati precum fibrele alimentare, sunt aliatii nostri si nu trebuie sa lipseasca din meniu, nici macar cand tinem cura de slabire.
Sursa www.fitclub.ro
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-slabit/10-legi-ale-unei-cure-de-slabire-eficiente_1549
Va astept si pe www.aftr.aaz.ro Avem nevoie de sprijin.
Solutia il ofera un cocteil format din antrenament cardio, unul de forta, la care adaugam un regim sarac in calorii si carbohidrati. Iata, in continuare, 10 legi de baza ale unui regim de slabire.
1. Mananca mai putin
Da, toata lumea stie asta si totusi nu e atat de simplu pe cat pare. Cat de putin e problema – reducem prea putin din alimentatie si kilogramele raman acolo; taiem prea mult din ce mancam, iar organismul se adapteaza la regimul de infometare si arde tot mai putin din rezervele de grasime – detestata faza de platou.
Ca sa putem slabi in siguranta, trebuie, mai intai, sa aflam de cate calorii avem nevoie ca sa ne mentinem greutatea la un nivel constant. Din acest numar scadem, apoi, 10-20% si aflam cate calorii trebuie sa contina cura noastra de slabire.
2. Inarmeaza-te cu vointa si rabdare
Toata lumea doreste sa piarda acele kilograme enervante cat mai repede cu putinta. O dieta cere insa timp. Daca reducem brusc numarul caloriilor, organismul se va simti in pericol si va incepe sa stocheze grasime. Asta inseamna ca si cea mai mica abatere va fi depozitata imediat.
Lucrurile trebuie sa se petreaca gradual, trebuie sa ii acordam organismului timpul necesar ca sa se poata adapta la noul regim. Desi schimbarile vor aparea mai lent, totusi rezultatele vor fi de lunga durata si nu va trebui sa te infometezi cateva saptamani in plus doar fiindca te-ai grabit.
3. Dieta trebuie sa fie bogata in substante nutritive
Nu doar cantitatea caloriilor conteaza, ci si calitatea regimului. Legumele, fructele in cantitati moderate, carnea slaba, pestele, ouale, lactatele degresate sunt aliatii de nadejde in lupta cu kilogramele.
Legumele gatite, dar mai ales crude, sunt bogate in minerale, vitamine si fibre alimentare. Asa ca profitati din plin de piasa din apropiere si delectati-va cu salate. Mare atentie la sosuri: de multe ori sosurile pot aduce mai multe calorii decat am crede. inlocuiti-le cu putin ulei de masline extravirgin – foarte sanatos si mai ales gustos.
4. Mananca mai des
Nu trebuie sa credem ca dieta se refera la cateva mese pe fuga. Din contra, trebuie sa oferim organismului cantitati constante de hrana, dar nu in exces. 3 Mese pe zi si 2-3 gustari sunt absolut obligatorii ca sa evitam neplacerile provocate de infometare.
Mesele mai mici si mai dese nu doar ca asigura aprovizionarea constanta cu substante nutritive, dar previn reducerea dramatica a metabolismului. Nu in ultimul rand, daca evitam infometarea, putem alege alimentele mult mai rational decat atunci cand o foame de nestavilit ne-a intunecat judecata.
Asadar, este evident ca infometarea este cel putin la fel de periculoasa ca ingerarea caloriilor in exces – ambele favorizeaza ingrasarea.
5. Consuma mai putini carbohidrati
Tot mai multe studii arata ca dulciurile, fainoasele si alte alimente bogate in glucide sunt mai daunatoare decat am crede. Daca dorim sa renuntam la colacul din jurul abdomenului nu strica sa incercam o dieta saraca in carbohidrati. Un avantaj in plus e ca un astfel de regim scade si nivelul colesterolului.
Exista, totusi, o categorie aparte de carbohidrati – fibrele alimentare, prezente in legume si fructe. Fibrele nu pot fi folosite ca surse de energie, deci nu ingrata, dar ofera senzatie de satietate; iata doua motive serioase ca sa consumam fructe si mai ales legume in timpul curelor de slabire.
Deci, un regim sarac in grasimi de origine animala si glucide, dar bogat in fibre si in proteine din carne, lactate, peste, oua etc. pare a fi o modalitate foarte buna de reducere si control a greutatii.
6. Mananca dupa antrenament
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Totusi, in zilele cu antrenament, masa dupa efort trece pe primul loc. Imediat dupa antrenament, organismul consuma tot ce are la dispozitie ca sa se refaca – asta inseamna inclusiv proteinele din tesutul muscular.
Acum este momentul cel mai bun sa consumam un supliment proteic sub forma unor pudre proteice, sau aminoacizi. Fiind la regim, trebuie sa fim foarte atenti la carbohidrati, mai ales la cei simpli, care se absorb rapid, cum ar fi dulciurile, faina alba etc. Dupa antrenament, insa, putem include cantitati reduse de glucide, care vor reface rezervele de glicogen muscular. Ideal este sa consumam carbohidrati complecsi cum ar fi cerelealele integrale. Acestea asigura un flux de zahar constant in sange si previn oscilatiile insulinei.
7. Evita alimentele foarte dense caloric
Densitatea calorica se refera la numarul de calorii pe care il are un aliment raportat la greutatea sa. De exemplu, un baton de ciocolata are mult mai multe calorii la 100 g fasa de 100 g de pepene. Putem spune ca batonul de ciocolata este mult mai dens caloric decat pepenele.
Astfel de alimente, mai putin dense caloric, sunt legumele. Ele consin foarte multa apa si fibre alimentare care ajuta digestia si dau senzatia de satietate fara sa adauge calorii. Mai mult decat atat, legumele sunt bogate in vitamine si minerale – esentiale pentru buna functionare a organismului.
8. Consuma grasimi
Oamenii fac adesea greseala sa asocieze grasimea corporala cu cea alimentara, mai ales cand devin preocupati de silueta. De fapt, 75% din grasimea corporala este provocata de consumul excesiv de carbohidrati si doar 20% de grasimile saturate.
Lucrurile stau altfel cu grasimile „sanatoase”. Este vorba de grasimile nesaturate si polinesaturate cum sunt grasimea de peste si uleiul de masline. Organismul le utilizeaza mai usor drept combustibil, iar sansele ca aceste grasimi sa ajunga setut adipos sunt mult mai mici.
Desi pare tentant sa eliminam total grasimile ca sa acceleram pierderea kilogramelor, acest lucru este nesanatos si contraproductiv. Grasimile sunt mai mult decat simple surse de energie. Ele contin, printre altele si vitaminele A, D, E, K, pe care organismul le poate absorbi numai in prezenta grasimilor.
Asadar, grasimea poate fi dusman, cand e vorba de grasimile saturate de origine animala in mare parte, dar si prieten, cum ar fi untura de peste – bogata in omega-3, uleiul de masline si alte grasimi nesaturate si polinesaturate. In acest ultim caz, grasimea nu trebuie sa lipseasca din meniu nici macar atunci cand suntem la cura de slabire.
9. Hidrateaza-te
Apa este unul dintre cele mai importante lucruri fie ca suntem la dieta sau nu. Corpul uman este compus in buna parte (50-70%) din apa, care indeplineste foarte multe roluri in organism:
- Ajuta digestia – mancarea parcurge mai usor tractul intestinal, iar substantele nutritive ajung in sange.
- Elimina reziduurile din organism.
- Asigura un mediu propice pentru desfasurarea in bune conditii a proceselor metabolice (digestia, producerea de energie, construirea tesuturilor).
- Regleaza temperatura corpului - transpitatia ne racoreste atunci cand ne este prea cald.
- Transmite semnale electrice intre celule astfel incat organele sa isi indeplineasca functiile specifice.
- Lubrifiaza elementele mobile cum ar fi articulatiile.
- Apa actioneaza ca un diuretic. Daca organismul este hidratat constant pe parcursul zilei, va inceta sa mai retina apa.
Asa ca ganditi-va de cateva ori inainte sa imbracati acel costum de trening impermeabil care va va „ajuta” sa pierdeti din greutate transprirand. „Eficiensa” lui este umbrita de neajunsurile pe care le provoaca organismului prin pierderile excesive de apa si alte substanse o data cu transpiratia.
10. Evita pierderea masei musculare
Ai petrecut ore intregi ca sa isi construiesti acei muschi de care esti atat de mandru, pe care vrei sa ii admire toata lumea. Este pacat sa pierzi fructul atator antrenamente o data cu grasimea.
Pierderea in greutate apare atunci cand organismul intra in regim catabolic. Acesta este provocat printr-o dieta saraca in calorii si carbohidrati combinata cu antrenamentul aerobic. Ca urmare, rata metabolismului creste si incep sa fie produsi hormonii catabolici. Ei restrictioneaza folosirea glucidelor ca surse de energie folosind in locul lor proteinele si grasimile.
Deci, daca reducem cantitatea de carbohidrati consumati, organismul foloseste proteinele si grasimile ca surse de energie. Altfel spus, proteinele din tesutul muscular si grasimile din tesutul adipos sunt utilizate in locul glicogenului din muschi, provenit din glucidele ingerate.
In acest moment misiunea noastra are doua obiective:
- Sa mentinem tesutul muscular intact, pe cat posibil
- Sa dizolvam tesutul adipos
Pentru primul obiectiv, trebuie sa ne antrenam cu greutati si sa consumam cantitati adecvate de proteine. In acest fel, vom stimula sinteza proteica la nivel muscular si vom oferi organismului proteinele din alimentatie ca sursa de energie.
Al doilea obiectiv se poate realiza daca avem grija sa tinem sub control grasimile consumate. La aceasta se adauga antrenamentul aerobic si o dieta hipocalorica, saraca in glucide.
Nu trebuie sa uitam ca grasimile precum uleiul de peste si cel de masline dar si carbohidrati precum fibrele alimentare, sunt aliatii nostri si nu trebuie sa lipseasca din meniu, nici macar cand tinem cura de slabire.
Sursa www.fitclub.ro
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-slabit/10-legi-ale-unei-cure-de-slabire-eficiente_1549
Va astept si pe www.aftr.aaz.ro Avem nevoie de sprijin.
Reţetele magice ale vindecătorilor de odinioară
https://www.moneybookers.com/app/?rid=17620249
Terapia cu seminţe
. Consumate crude, seminţele fructelor şi legumelor sînt adevărate medicamente naturiste
Statisticile spun că românii ronţăie mai multe seminţe decît americanii, consideraţi cei mai mari consumatori de popocorn. Ne plac seminţele, mai ales cele de floarea-soarelui şi de dovleac. Nu numai la meciuri de fotbal sau cînd vrem să ne lăsăm de fumat. Seminţele legumelor şi fructelor şi-au găsit o întrebuinţare la români mult mai valoroasă: leac pentru diferite afecţiuni. Seminţele făceau parte din reţetele magice ale vindecătorilor de odinioară, iar azi sînt ingrediente pentru cele mai eficiente preparate naturiste. Consumate crude, au efectul cel mai puternic.
Micile uzine de medicamente
Pe vremuri, ţăranii le considerau păstrătoarele vieţii, adevăr demonstrat şi de medicina modernă care a descoperit că, înainte să se transforme în plante verzi, seminţele conţin energii uriaşe şi substanţe benefice pentru organism. Terapia cu seminţe nu presupune consumul exclusiv al seminţelor, ci în combinaţie cu un regim sănătos bazat pe legume şi fructe. Pentru a fi eficiente terapeutic, seminţele se mănîncă neprăjite, deoarece prin preparare termică, cea mai mare parte a proprietăţilor lor vindecătoare este distrusă. Din seminţe se pot prepara şi remedii sub formă de pulberi, tincturi, uleiuri, decocturi, cataplasme sau infuzii. Mai trebuie ştiut că seminţele, deşi par uscate şi moarte, sînt organisme vii, bogate în nutrienţi. De aceea, consumul seminţelor între mese, în locul gustărilor, pe lîngă rolul extrem de benefic, şi satură. Nu întîmplător terapia cu seminţe este inclusă în regimurile dietetice.
Chimen, coriandru şi mac - si alte seminte de leac
Se consideră că seminţele de struguri sînt nişte antioxidanţi foarte puternici, cu rol în combaterea cancerului. Sînt bune remedii împotriva artritelor, alergiilor, problemelor de circulaţie, diabetului şi a problemelor de vedere. Celebru pentru combaterea gazelor la stomac şi a aerofagiei, chimenul se prepară în felul următor: se opăreşte o linguriţă de seminţe cu o cană de apă, se lasă să se infuzeze 10 minute, apoi se bea cîte o ceaşcă după fiecare masă. Datorită principiilor sale active, chimenul ajută în tratarea enterocolitelor, măreşte diureza şi lactaţia mamelor care alaptează, stimulează pofta de mîncare şi este vermifug. Seminţele se folosesc şi la conservarea murăturilor, pentru a-i da pîinii o aromă deosebită, în brînză, iaurt. În India se foloseşte chimenul alb, care are un cu totul alt gust şi aromă, cu el se condimentează mîncărurile cu orez şi legume. Infuzia cu seminţe de chimen este recomandată în guturai. Seminţele de coriandru, preparate sub formă de decoct reduc colesterolul rău. Este un bun diuretic şi stimulează acţiunea rinichilor. Siropul din seminţe de mac tratează răceala, iar infuzia calmează durerile de dinţi şi urechi. Seminţele de mac mai au şi efect sedativ.
Alte seminţe de leac
- seminţele de pătrunjel vindecă insuficienţa cardiacă. Macerate în ţuică, ajută la dispariţia petelor de pe piele.
- seminţele de arţar sînt recomandate în caz de colecistită. În timp, dispar durerile în zona ficatului, creşte pofta de mîncare.
- seminţe de fenicul: bronşită cronică cu tuse.
- pentru tratarea lipsei de iod, se mestecă 8 seminţe de măr, care asigură doza zilnică de iod. Atenţie, seminţele conţin şi o cantitate mică de cianură!
- seminţele de muştar sînt bune contra durerilor de dinţi, dacă se amestecă pe partea unde se află dintele bolnav.
- pentru potenţă, prostată şi pietre biliare: se amestecă 3 linguri seminţe de pepene galben, 3 linguri seminţe de dovleac şi 5 linguri miere de albine.
- seminţele de pepene roşu pisate, amestecate cu ulei de măsline, elimină pietrele de la rinchi. Cu trei linguri de lapte, vindecă hemoragiile uterine.
- seminţele de ridiche neagră sînt bune la vindecarea rănilor, escarelor şi ulcerului varicos.
- seminţele de morcov ajută la eliminarea pietrelor de la rinichi şi fiere.
- durerile în gît provocate de răceală se ameliorează cu 1/4 de pahar de seminţe de rodii fierte în 250 ml apă. Se bea lichidul fierbinte.
- pentru îndepărtarea mirosului de peşte, se fierb seminţe de anason. Decoctul din seminţe de anason este foarte bun în astm bronşic.
- seminţele de muştar negru dau mîncărurilor cu legume un gust puţin iute şi normalizează activitatea hormonală.
- seminţele de ardei iute în apă fiartă şi miere sînt bune contra durerilor de gît.
- decoctul din seminţe de gutui se foloseşte intern în cazul bronşitelor, al tusei cu sînge, al hemoragiilor uterine, şi extern, sub formă de comprese ca mijloc antiinflamator în afecţiunile ochilor, în arsuri, iritaţii ale pielii şi în anghine (gargară).
- în caz de artroză, se recomandă comprese calde din decoct de seminţe de brînduşă de toamnă.
- mîncaţi în fiecare dimineaţă o mînă de seminţe de susan negru foarte bogate în calciu.
- uleiul obţinut din seminţe de urzică mare este cel mai bun remediu în otrăvirile cu ciuperci.
- cîteva seminţe de salvie puse în apa pentru baia picioarelor duc la diminuarea transpiraţiei şi a mirosului neplăcut.
- seminţele de frasin au proprietăţi afrodisiace.
Seminţele care înlocuiesc insulina
Schinduful este o plantă ierboasă ale cărei seminţe tratează diabetul de tip insulinodependent. Se face o cură de 12 luni cu infuzie de schinduf, din care se beau cîte 2-3 căni pe zi. Schinduful este un hipoglicemiant puternic în timp, care va necesita reducerea gradată a dozelor de insulină. Pentru valori crescute ale colesterolului, se ia cîte o linguriţă de pulbere de patru ori pe zi, înaintea meselor principale. Intervine în metabolismul lipidelor, reducînd aşa-numitul colesterol rău, protejînd sistemul cardiovascular de apariţia ischemiei cardiace. Seminţele sporesc secreţia lactată şi îmbunătăţesc starea de sănătate a mamei. Două linguriţe de pulbere amestecată cu miere, luate cu o oră înainte de masă, vindecă anorexia. Infuzia de schinduf e de ajutor femeilor aflate la menopauză, prevenind eliminările masive de calciu şi ajutînd la păstrarea forţei musculare. Mai vindecă şi sterilitatea, dar are şi efecte antiinflamatoare asupra intestinului. Cataplasma cu seminţe de schinduf ajută la terapia ulcerelor varicoase, eczemelor cu mîncărimi. În cosmetică, întăreşte unghiile şi părul, iar pe femeile prea slabe le ajută să-şi rotunjească formele, fără a creşte ţesutul adipos.
"Bomboanele agricole" combat nicotina
Seminţele de floarea-soarelui, cele mai populare seminţe consumate la noi, au multiple întrebuinţări în medicina naturistă. Sînt un remediu de bază în combaterea bolilor de rinichi, de bilă şi circulatorii. De asemenea, se folosesc în cure pentru tratarea sterilităţii şi impotenţei vasculare şi hormonale. Uleiul obţinut prin presare la rece se poate folosi pentru dezintoxicarea organismului, prevenirea afecţiunilor gingiilor, tratarea bolilor respiratorii ale căilor superioare. Se ia o gură de ulei în fiecare dimineaţă, pe nemîncate, şi se suge vreme de 10 minute, apoi, lichidul plin de microbi, se scuipă şi se clăteşte gura insistent. Seminţele de floarea-soarelui conţin o cantitate substanţială de acid linoleic, care reduce depozitele de colesterol din pereţii arterelor. Sînt bogate în vitamina E, un antioxidant care previne apariţia bolilor de inimă. Sînt recomandate mai ales femeilor gravide şi copiilor, pentru conţinutul ridicat de vitamine B. Seminţele de floarea-soarelui au darul de a reduce pofta de nicotină, iar infuziile fortifică vasele de sînge şi nervii, amortizînd impactul renunţării la tutun.
Expectorant din seminţe de in
Seminţele de in sînt folosite la combaterea constipaţiei şi a inflamaţiilor tubului digestiv şi căilor urinare. Extern, făina din seminţe de in are proprietăţi antiseptice şi calmante. Cataplasma din făină de in şi muşeţel (părţi egale) ajută la maturarea abceselor şi furunculelor, iar în amestec cu mierea ajută la vindecarea rănilor. Pentru conjuctivită: o linguriţă de seminţe de in se infuzează 15 minute în 50 ml apă clocotită. Apoi se pisează pînă ce apare un mucilagiu. Se strecoară şi se foloseşte pentru spălarea ochilor, de 2-3 ori pe zi. Urciorul trece dacă se încălzesc pe o tigaie uscată seminţe de in, se leagă într-o batistă şi se aplică pe locul bolnav pentru 5-7 minute. Un expectorant bun se obţine din 1/2 linguriţă de seminţe de in rîşnite, care se agită 15 minute, în 150 ml apă. Se strecoară şi se beau cîte 2 linguri de 3-4 ori pe zi pentru tratarea bronşitei. Extractul din seminţe de in este utilizat în inflamaţiile şi hipertrofia prostatei. Scade senzaţia imperioasă de a urina şi cantitatea de urină acumulată în vezică. Un alt avantaj constă în faptul că împiedică creşterea celulelor prostatei, contribuind la vindecarea cancerului de colon şi a prostatei, la tratamentul arterosclerozei, împiedicînd formarea cheagurilor de sînge.
Seminţe de mărar pentru glaucom
În medicina tradiţională, seminţele de mărar şi-au cîştigat reputaţia de leac extrem de eficient în mai multe afecţiuni. Pentru hipertensiune şi insuficienţă coronariană cronică, se opăresc în 500 ml apă clocotită 2 linguri de seminţe de mărar pisate şi se infuzează într-un termos timp de o oră. Se strecoară şi se beau cîte 100 ml lichid cu 30 minute înainte de masă, de 3-4 ori pe zi. Leacul este bun şi pentru artroză şi îmbunătăţirea digestiei. În caz de insomnie, 5 linguri de seminţe de mărar pisate se amestecă cu 500 ml vin roşu tare, se pun pe foc mic 10 minute, se infuzează o oră şi se strecoară. Se beau cîte 1-2 linguri, cu 30 minute înainte de culcare. Glaucom: peste o linguriţă seminţe de mărar rîşnite, se toarnă 250 ml apă clocotită, se ţine la infuzat o oră. Se consumă cîte 50 ml, de patru ori pe zi, înainte de masă, timp de 21 de zile. După o pauză de 10 zile, tratamentul se repetă. În caz de bronşită şi răceală, se recomandă să se mănînce zilnic cîte o linguriţă de pulbere din seminţe de mărar amestecată în ceai sau apă caldă. Le puteţi amesteca şi cu cartofi fierţi sau le puteţi presăra pe o felie de pîine. Ceaiul din seminţe de mărar rezolvă şi incontinenţa urinară. Pulberea şi tinctura extrasă din seminţele de mărar sînt un stimulent şi un reglator hormonal foarte puternic. Din seminţele de mărar se obţine un ulei cu care se masează sînii, pentru a deveni mai mari şi mai fermi.
Susanul previne osteoporoza
Seminţele de susan conţin vitaminele A, B, C, E. Pentru întărirea şi curăţirea organismului, se consumă cîte 15-20 g de pulbere preparată din seminţe, cu puţină apă, de trei ori pe zi, cu 10-15 minute înainte de masă. Arsurile se tratează cu un terci din seminţe de susan rîşnite şi apă. Se schimbă pansamentele de 2-3 ori pe zi, pînă la vindecare. Susanul poate înlocui sarea. Se amestecă 5 linguri de seminţe de susan, cu 3 linguri seminţe de in şi o lingură de sare de mare, prăjită în prealabil într-o tigaie uscată. Amestecul se păstrează într-un borcan închis bine. Seminţele de susan conţin şi proteine, cu 50% mai mult decît se află în carne. Sînt foarte bogate în calciu şi înlocuiesc cu succes laptele. Consumul de susan previne osteoporoza. Seminţele au o mare valoare energetică, aduc un aport însemnat în afecţiunile de nutriţie, sînt laxative, emoliente, antitumorale şi ajută la detoxifierea ficatului şi a rinichilor, întăresc sistemul imunitar, cresc fertilitatea şi sînt afrodisiace. Seminţele de susan sînt o sursă bună de seleniu, magneziu şi fosfor, avînd un conţinut scăzut de colesterol şi sodiu.
Seminţe de dovleac pentru inimă
Dietologii din Japonia pun seminţele de dovleac (bostan) pe primul loc în tabelul produselor alimentare, deoarece ele conţin 36-52% grăsimi, vitamine, microelemente şi, mai ales, zinc. Sînt recomandate în lupta cu prostatita, constipaţia şi balonarea. Sînt diuretice, întăresc muşchiul cardiac şi rinichii, ajută la creşterea părului, elimină metalele grele din organism. Pentru tratarea acestor afecţiuni, se prepară laptele de bostan dintr-un pahar de seminţe pisate într-un vas de lut şi trei pahare de apă clocotită. Se strecoară, se stoarce bine terciul şi se bea lichidul obţinut de trei ori pe zi, cîte 1/2 de pahar, înainte de masă. În caz de limbrici (viermi intestinali), se prepară un amestec din 30 g de seminţe crude de bostan, cu pieliţă verde, 50-60 ml de apă şi o linguriţă de miere de albine. Se ia pe nemîncate, cîte o linguriţă, timp de o oră, pînă se epuizează toată doza, apoi se face o clismă. În cosmetică, seminţele de dovleac împrospătează tenul. Seminţele crude se pisează bine, se amestecă cu apă clocotită (1:10) şi se fierb pînă se obţine o pastă omogenă care se aplica pe faţă pentru 15-20 minute. Specialiştii în medicină naturistă încurajează consumul seminţelor de dovleac, care desfundă vasele de sînge, reglează colesterolul şi stimulează activitatea rinichilor, dar au şi rol adjuvant în cancer, leucemie, scleroză sau diverse boli greu vindecabile. Se mai recomandă în alimentaţia persoanelor cu boli hepatice, cardiovasculare, femeilor însărcinate şi copiilor.
Va asteptam si pe www.aftr.aaz.ro Avem nevoie de sprijinul vostru.
https://www.moneybookers.com/app/?rid=17620249
Terapia cu seminţe
. Consumate crude, seminţele fructelor şi legumelor sînt adevărate medicamente naturiste
Statisticile spun că românii ronţăie mai multe seminţe decît americanii, consideraţi cei mai mari consumatori de popocorn. Ne plac seminţele, mai ales cele de floarea-soarelui şi de dovleac. Nu numai la meciuri de fotbal sau cînd vrem să ne lăsăm de fumat. Seminţele legumelor şi fructelor şi-au găsit o întrebuinţare la români mult mai valoroasă: leac pentru diferite afecţiuni. Seminţele făceau parte din reţetele magice ale vindecătorilor de odinioară, iar azi sînt ingrediente pentru cele mai eficiente preparate naturiste. Consumate crude, au efectul cel mai puternic.
Micile uzine de medicamente
Pe vremuri, ţăranii le considerau păstrătoarele vieţii, adevăr demonstrat şi de medicina modernă care a descoperit că, înainte să se transforme în plante verzi, seminţele conţin energii uriaşe şi substanţe benefice pentru organism. Terapia cu seminţe nu presupune consumul exclusiv al seminţelor, ci în combinaţie cu un regim sănătos bazat pe legume şi fructe. Pentru a fi eficiente terapeutic, seminţele se mănîncă neprăjite, deoarece prin preparare termică, cea mai mare parte a proprietăţilor lor vindecătoare este distrusă. Din seminţe se pot prepara şi remedii sub formă de pulberi, tincturi, uleiuri, decocturi, cataplasme sau infuzii. Mai trebuie ştiut că seminţele, deşi par uscate şi moarte, sînt organisme vii, bogate în nutrienţi. De aceea, consumul seminţelor între mese, în locul gustărilor, pe lîngă rolul extrem de benefic, şi satură. Nu întîmplător terapia cu seminţe este inclusă în regimurile dietetice.
Chimen, coriandru şi mac - si alte seminte de leac
Se consideră că seminţele de struguri sînt nişte antioxidanţi foarte puternici, cu rol în combaterea cancerului. Sînt bune remedii împotriva artritelor, alergiilor, problemelor de circulaţie, diabetului şi a problemelor de vedere. Celebru pentru combaterea gazelor la stomac şi a aerofagiei, chimenul se prepară în felul următor: se opăreşte o linguriţă de seminţe cu o cană de apă, se lasă să se infuzeze 10 minute, apoi se bea cîte o ceaşcă după fiecare masă. Datorită principiilor sale active, chimenul ajută în tratarea enterocolitelor, măreşte diureza şi lactaţia mamelor care alaptează, stimulează pofta de mîncare şi este vermifug. Seminţele se folosesc şi la conservarea murăturilor, pentru a-i da pîinii o aromă deosebită, în brînză, iaurt. În India se foloseşte chimenul alb, care are un cu totul alt gust şi aromă, cu el se condimentează mîncărurile cu orez şi legume. Infuzia cu seminţe de chimen este recomandată în guturai. Seminţele de coriandru, preparate sub formă de decoct reduc colesterolul rău. Este un bun diuretic şi stimulează acţiunea rinichilor. Siropul din seminţe de mac tratează răceala, iar infuzia calmează durerile de dinţi şi urechi. Seminţele de mac mai au şi efect sedativ.
Alte seminţe de leac
- seminţele de pătrunjel vindecă insuficienţa cardiacă. Macerate în ţuică, ajută la dispariţia petelor de pe piele.
- seminţele de arţar sînt recomandate în caz de colecistită. În timp, dispar durerile în zona ficatului, creşte pofta de mîncare.
- seminţe de fenicul: bronşită cronică cu tuse.
- pentru tratarea lipsei de iod, se mestecă 8 seminţe de măr, care asigură doza zilnică de iod. Atenţie, seminţele conţin şi o cantitate mică de cianură!
- seminţele de muştar sînt bune contra durerilor de dinţi, dacă se amestecă pe partea unde se află dintele bolnav.
- pentru potenţă, prostată şi pietre biliare: se amestecă 3 linguri seminţe de pepene galben, 3 linguri seminţe de dovleac şi 5 linguri miere de albine.
- seminţele de pepene roşu pisate, amestecate cu ulei de măsline, elimină pietrele de la rinchi. Cu trei linguri de lapte, vindecă hemoragiile uterine.
- seminţele de ridiche neagră sînt bune la vindecarea rănilor, escarelor şi ulcerului varicos.
- seminţele de morcov ajută la eliminarea pietrelor de la rinichi şi fiere.
- durerile în gît provocate de răceală se ameliorează cu 1/4 de pahar de seminţe de rodii fierte în 250 ml apă. Se bea lichidul fierbinte.
- pentru îndepărtarea mirosului de peşte, se fierb seminţe de anason. Decoctul din seminţe de anason este foarte bun în astm bronşic.
- seminţele de muştar negru dau mîncărurilor cu legume un gust puţin iute şi normalizează activitatea hormonală.
- seminţele de ardei iute în apă fiartă şi miere sînt bune contra durerilor de gît.
- decoctul din seminţe de gutui se foloseşte intern în cazul bronşitelor, al tusei cu sînge, al hemoragiilor uterine, şi extern, sub formă de comprese ca mijloc antiinflamator în afecţiunile ochilor, în arsuri, iritaţii ale pielii şi în anghine (gargară).
- în caz de artroză, se recomandă comprese calde din decoct de seminţe de brînduşă de toamnă.
- mîncaţi în fiecare dimineaţă o mînă de seminţe de susan negru foarte bogate în calciu.
- uleiul obţinut din seminţe de urzică mare este cel mai bun remediu în otrăvirile cu ciuperci.
- cîteva seminţe de salvie puse în apa pentru baia picioarelor duc la diminuarea transpiraţiei şi a mirosului neplăcut.
- seminţele de frasin au proprietăţi afrodisiace.
Seminţele care înlocuiesc insulina
Schinduful este o plantă ierboasă ale cărei seminţe tratează diabetul de tip insulinodependent. Se face o cură de 12 luni cu infuzie de schinduf, din care se beau cîte 2-3 căni pe zi. Schinduful este un hipoglicemiant puternic în timp, care va necesita reducerea gradată a dozelor de insulină. Pentru valori crescute ale colesterolului, se ia cîte o linguriţă de pulbere de patru ori pe zi, înaintea meselor principale. Intervine în metabolismul lipidelor, reducînd aşa-numitul colesterol rău, protejînd sistemul cardiovascular de apariţia ischemiei cardiace. Seminţele sporesc secreţia lactată şi îmbunătăţesc starea de sănătate a mamei. Două linguriţe de pulbere amestecată cu miere, luate cu o oră înainte de masă, vindecă anorexia. Infuzia de schinduf e de ajutor femeilor aflate la menopauză, prevenind eliminările masive de calciu şi ajutînd la păstrarea forţei musculare. Mai vindecă şi sterilitatea, dar are şi efecte antiinflamatoare asupra intestinului. Cataplasma cu seminţe de schinduf ajută la terapia ulcerelor varicoase, eczemelor cu mîncărimi. În cosmetică, întăreşte unghiile şi părul, iar pe femeile prea slabe le ajută să-şi rotunjească formele, fără a creşte ţesutul adipos.
"Bomboanele agricole" combat nicotina
Seminţele de floarea-soarelui, cele mai populare seminţe consumate la noi, au multiple întrebuinţări în medicina naturistă. Sînt un remediu de bază în combaterea bolilor de rinichi, de bilă şi circulatorii. De asemenea, se folosesc în cure pentru tratarea sterilităţii şi impotenţei vasculare şi hormonale. Uleiul obţinut prin presare la rece se poate folosi pentru dezintoxicarea organismului, prevenirea afecţiunilor gingiilor, tratarea bolilor respiratorii ale căilor superioare. Se ia o gură de ulei în fiecare dimineaţă, pe nemîncate, şi se suge vreme de 10 minute, apoi, lichidul plin de microbi, se scuipă şi se clăteşte gura insistent. Seminţele de floarea-soarelui conţin o cantitate substanţială de acid linoleic, care reduce depozitele de colesterol din pereţii arterelor. Sînt bogate în vitamina E, un antioxidant care previne apariţia bolilor de inimă. Sînt recomandate mai ales femeilor gravide şi copiilor, pentru conţinutul ridicat de vitamine B. Seminţele de floarea-soarelui au darul de a reduce pofta de nicotină, iar infuziile fortifică vasele de sînge şi nervii, amortizînd impactul renunţării la tutun.
Expectorant din seminţe de in
Seminţele de in sînt folosite la combaterea constipaţiei şi a inflamaţiilor tubului digestiv şi căilor urinare. Extern, făina din seminţe de in are proprietăţi antiseptice şi calmante. Cataplasma din făină de in şi muşeţel (părţi egale) ajută la maturarea abceselor şi furunculelor, iar în amestec cu mierea ajută la vindecarea rănilor. Pentru conjuctivită: o linguriţă de seminţe de in se infuzează 15 minute în 50 ml apă clocotită. Apoi se pisează pînă ce apare un mucilagiu. Se strecoară şi se foloseşte pentru spălarea ochilor, de 2-3 ori pe zi. Urciorul trece dacă se încălzesc pe o tigaie uscată seminţe de in, se leagă într-o batistă şi se aplică pe locul bolnav pentru 5-7 minute. Un expectorant bun se obţine din 1/2 linguriţă de seminţe de in rîşnite, care se agită 15 minute, în 150 ml apă. Se strecoară şi se beau cîte 2 linguri de 3-4 ori pe zi pentru tratarea bronşitei. Extractul din seminţe de in este utilizat în inflamaţiile şi hipertrofia prostatei. Scade senzaţia imperioasă de a urina şi cantitatea de urină acumulată în vezică. Un alt avantaj constă în faptul că împiedică creşterea celulelor prostatei, contribuind la vindecarea cancerului de colon şi a prostatei, la tratamentul arterosclerozei, împiedicînd formarea cheagurilor de sînge.
Seminţe de mărar pentru glaucom
În medicina tradiţională, seminţele de mărar şi-au cîştigat reputaţia de leac extrem de eficient în mai multe afecţiuni. Pentru hipertensiune şi insuficienţă coronariană cronică, se opăresc în 500 ml apă clocotită 2 linguri de seminţe de mărar pisate şi se infuzează într-un termos timp de o oră. Se strecoară şi se beau cîte 100 ml lichid cu 30 minute înainte de masă, de 3-4 ori pe zi. Leacul este bun şi pentru artroză şi îmbunătăţirea digestiei. În caz de insomnie, 5 linguri de seminţe de mărar pisate se amestecă cu 500 ml vin roşu tare, se pun pe foc mic 10 minute, se infuzează o oră şi se strecoară. Se beau cîte 1-2 linguri, cu 30 minute înainte de culcare. Glaucom: peste o linguriţă seminţe de mărar rîşnite, se toarnă 250 ml apă clocotită, se ţine la infuzat o oră. Se consumă cîte 50 ml, de patru ori pe zi, înainte de masă, timp de 21 de zile. După o pauză de 10 zile, tratamentul se repetă. În caz de bronşită şi răceală, se recomandă să se mănînce zilnic cîte o linguriţă de pulbere din seminţe de mărar amestecată în ceai sau apă caldă. Le puteţi amesteca şi cu cartofi fierţi sau le puteţi presăra pe o felie de pîine. Ceaiul din seminţe de mărar rezolvă şi incontinenţa urinară. Pulberea şi tinctura extrasă din seminţele de mărar sînt un stimulent şi un reglator hormonal foarte puternic. Din seminţele de mărar se obţine un ulei cu care se masează sînii, pentru a deveni mai mari şi mai fermi.
Susanul previne osteoporoza
Seminţele de susan conţin vitaminele A, B, C, E. Pentru întărirea şi curăţirea organismului, se consumă cîte 15-20 g de pulbere preparată din seminţe, cu puţină apă, de trei ori pe zi, cu 10-15 minute înainte de masă. Arsurile se tratează cu un terci din seminţe de susan rîşnite şi apă. Se schimbă pansamentele de 2-3 ori pe zi, pînă la vindecare. Susanul poate înlocui sarea. Se amestecă 5 linguri de seminţe de susan, cu 3 linguri seminţe de in şi o lingură de sare de mare, prăjită în prealabil într-o tigaie uscată. Amestecul se păstrează într-un borcan închis bine. Seminţele de susan conţin şi proteine, cu 50% mai mult decît se află în carne. Sînt foarte bogate în calciu şi înlocuiesc cu succes laptele. Consumul de susan previne osteoporoza. Seminţele au o mare valoare energetică, aduc un aport însemnat în afecţiunile de nutriţie, sînt laxative, emoliente, antitumorale şi ajută la detoxifierea ficatului şi a rinichilor, întăresc sistemul imunitar, cresc fertilitatea şi sînt afrodisiace. Seminţele de susan sînt o sursă bună de seleniu, magneziu şi fosfor, avînd un conţinut scăzut de colesterol şi sodiu.
Seminţe de dovleac pentru inimă
Dietologii din Japonia pun seminţele de dovleac (bostan) pe primul loc în tabelul produselor alimentare, deoarece ele conţin 36-52% grăsimi, vitamine, microelemente şi, mai ales, zinc. Sînt recomandate în lupta cu prostatita, constipaţia şi balonarea. Sînt diuretice, întăresc muşchiul cardiac şi rinichii, ajută la creşterea părului, elimină metalele grele din organism. Pentru tratarea acestor afecţiuni, se prepară laptele de bostan dintr-un pahar de seminţe pisate într-un vas de lut şi trei pahare de apă clocotită. Se strecoară, se stoarce bine terciul şi se bea lichidul obţinut de trei ori pe zi, cîte 1/2 de pahar, înainte de masă. În caz de limbrici (viermi intestinali), se prepară un amestec din 30 g de seminţe crude de bostan, cu pieliţă verde, 50-60 ml de apă şi o linguriţă de miere de albine. Se ia pe nemîncate, cîte o linguriţă, timp de o oră, pînă se epuizează toată doza, apoi se face o clismă. În cosmetică, seminţele de dovleac împrospătează tenul. Seminţele crude se pisează bine, se amestecă cu apă clocotită (1:10) şi se fierb pînă se obţine o pastă omogenă care se aplica pe faţă pentru 15-20 minute. Specialiştii în medicină naturistă încurajează consumul seminţelor de dovleac, care desfundă vasele de sînge, reglează colesterolul şi stimulează activitatea rinichilor, dar au şi rol adjuvant în cancer, leucemie, scleroză sau diverse boli greu vindecabile. Se mai recomandă în alimentaţia persoanelor cu boli hepatice, cardiovasculare, femeilor însărcinate şi copiilor.
Va asteptam si pe www.aftr.aaz.ro Avem nevoie de sprijinul vostru.
https://www.moneybookers.com/app/?rid=17620249
Cum puteti fi tineri si la… batranete !
Vreţi să aveţi o minte clară şi la bătrâneţe ? Există metode de a vă menţine creierul tânăr.
Din păcate, mintea mai bună nu se poate obţine odată cu vârsta, ci din contra, pierdem din ea cu fiecare an ce trece. Cercetătorii au aflat însă că exista diverse metode prin care putem opri declinul minţii. Iată câteva dintre acestea:
* Dansaţi. “Puţine activităţi stimulează creierul aşa de bine ca dansul!", spune doctorul Daniel Amen, autorul cartii “O minte minunată la orice vârstă". “Dansul necesită totul, de la coordonare şi organizare, la planificare şi judecată", a mai scris acesta.
Acelaşi lucru este valabil şi pentru artele marţiale. Ambele cer poziţionarea diferitelor părţi ale corpului simultan şi în sincron.
* Mergeţi la fitness. Sportul creează celule noi într-o zonă a creierului vitală memoriei. Cercetătorii de la Universitatea Columbia au măsurat volumul sângelui din creierul adulţilor care merg la sală de patru ori pe săptămână, timp de patru luni şi au descoperit că toată această activitate duce la producerea mai multor neuroni.
* Mâncaţi ouă. Micul dejun ideal este un ou, potrivit medicului Larry McLeary, autorul programului “Încredere în creier".
Oul conţine vitamina B, care obligă celulele nervoase să ardă glucoza, cea mai importantă sursă de energie a creierului. Oul mai conţine şi antioxidanţi, care protejează neuronii de stricăciuni şi acizi graşi omega-3, care menţin impulsurile nervoase la ritmuri optime.
Mâncaţi, de asemenea, multe fructe şi legume şi evitaţi mâncărurile grase, care diminuează abilitatea celulelor nervoase de a comunica între ele.
* Fiţi activi. Nu deveniţi leneşi, pentru că dăunează grav sănătaţii. Implicaţi-vă tot timpul în diverse activităţi, pentru a vă menţine mintea alertă.
* Hidrataţi-vă mintea. Un studiu al Universitatii South Florida din 2006 a arătat că oamenii care beau trei sau mai multe pahare de suc proaspăt pe săptămână aveau cu 76% mai puţine şanse să se îmbolnăvească de Alzheimer. Cantitatea mare de polyphenoli, antioxidanţi găsiţi în fructe, protejează creierul de boală.
Opt pahare de apă pe zi sunt şi ele extrem de benefice pentru minte, întrucât creierul este 80% apă şi daca nu este hidratat, neuronii nu pot să funcţioneze corect.
* Râdeţi. Luaţi-vă o pauză de la problemele cotidiene ţi râdeţi. Citiţi bancuri, uitaţi-vă la filmuleţe amuzante. Chiar şi anticiparea râsului scade stresul cu 39% până la 70%! Râsul este extrem de bun şi pentru inimă.
* Dormiţi suficient. Somnul este important pentru o stare mentală bună. Memoria se organizează în creier, în timpul somnului. Un studiu al Facultatii de Medicina de la Harvard arată că mintea adună bucăţi separate de informaţie şi le ţese împreună în timpul somnului. Doctorii ne sfătuiesc să dormim fix 7 ore!
* Nu vă mai uitaţi la TV. O ora de privit la televizor creste riscul de a căpăta Alzheimer cu 1,3%. Aşa că doctorii recomandă să vă relaxaţi la TV maxim doua ore pe zi. În schimb, ei propun să citiţi cât mai multe cărţi.
* Folosiţi mirodenii. Atunci când gătiţi, folosiţi cât mai multe mirodenii la mâncare. Rozmarinul, de exemplu, conţine acid carnozic, care reduce riscul de atac cerebral cu 40%! Folosiţi cu încredere condimentele, mai ales scortişoara, şofranul, busuiocul, oregano, cimbrul şi salvia.
*Studiaţi o limbă străină. Nu ezitati să învăţaţi o limbă străină, pentru a evita demenţa la bătrâneţe. Un studiu al Universitatii York din Toronto arată că oamenii în vârstă care vorbesc mai multe limbi străine au o minte mai clară decât ceilalţi.
* Spălaţi-vă bine pe dinţi. O gingie inflamata, sangeranda, poate sugera o problema a sanatatii. In plus, toate bacteriile care se strâng în gură ajung în sange şi apoi la organele vitale, inclusiv la creier. De aici, şi o stare mentala extrem de proastă.
* Beţi ceai verde şi veţi castiga cu 20% mai multă sănătate mentală, potrivit unui studiu prezentat în The American Journal of Clinical Nutrition.
Va asteptam si pe www.aftr.aaz.ro Avem nevoie de sprijinul vostru.
Din păcate, mintea mai bună nu se poate obţine odată cu vârsta, ci din contra, pierdem din ea cu fiecare an ce trece. Cercetătorii au aflat însă că exista diverse metode prin care putem opri declinul minţii. Iată câteva dintre acestea:
* Dansaţi. “Puţine activităţi stimulează creierul aşa de bine ca dansul!", spune doctorul Daniel Amen, autorul cartii “O minte minunată la orice vârstă". “Dansul necesită totul, de la coordonare şi organizare, la planificare şi judecată", a mai scris acesta.
Acelaşi lucru este valabil şi pentru artele marţiale. Ambele cer poziţionarea diferitelor părţi ale corpului simultan şi în sincron.
* Mergeţi la fitness. Sportul creează celule noi într-o zonă a creierului vitală memoriei. Cercetătorii de la Universitatea Columbia au măsurat volumul sângelui din creierul adulţilor care merg la sală de patru ori pe săptămână, timp de patru luni şi au descoperit că toată această activitate duce la producerea mai multor neuroni.
* Mâncaţi ouă. Micul dejun ideal este un ou, potrivit medicului Larry McLeary, autorul programului “Încredere în creier".
Oul conţine vitamina B, care obligă celulele nervoase să ardă glucoza, cea mai importantă sursă de energie a creierului. Oul mai conţine şi antioxidanţi, care protejează neuronii de stricăciuni şi acizi graşi omega-3, care menţin impulsurile nervoase la ritmuri optime.
Mâncaţi, de asemenea, multe fructe şi legume şi evitaţi mâncărurile grase, care diminuează abilitatea celulelor nervoase de a comunica între ele.
* Fiţi activi. Nu deveniţi leneşi, pentru că dăunează grav sănătaţii. Implicaţi-vă tot timpul în diverse activităţi, pentru a vă menţine mintea alertă.
* Hidrataţi-vă mintea. Un studiu al Universitatii South Florida din 2006 a arătat că oamenii care beau trei sau mai multe pahare de suc proaspăt pe săptămână aveau cu 76% mai puţine şanse să se îmbolnăvească de Alzheimer. Cantitatea mare de polyphenoli, antioxidanţi găsiţi în fructe, protejează creierul de boală.
Opt pahare de apă pe zi sunt şi ele extrem de benefice pentru minte, întrucât creierul este 80% apă şi daca nu este hidratat, neuronii nu pot să funcţioneze corect.
* Râdeţi. Luaţi-vă o pauză de la problemele cotidiene ţi râdeţi. Citiţi bancuri, uitaţi-vă la filmuleţe amuzante. Chiar şi anticiparea râsului scade stresul cu 39% până la 70%! Râsul este extrem de bun şi pentru inimă.
* Dormiţi suficient. Somnul este important pentru o stare mentală bună. Memoria se organizează în creier, în timpul somnului. Un studiu al Facultatii de Medicina de la Harvard arată că mintea adună bucăţi separate de informaţie şi le ţese împreună în timpul somnului. Doctorii ne sfătuiesc să dormim fix 7 ore!
* Nu vă mai uitaţi la TV. O ora de privit la televizor creste riscul de a căpăta Alzheimer cu 1,3%. Aşa că doctorii recomandă să vă relaxaţi la TV maxim doua ore pe zi. În schimb, ei propun să citiţi cât mai multe cărţi.
* Folosiţi mirodenii. Atunci când gătiţi, folosiţi cât mai multe mirodenii la mâncare. Rozmarinul, de exemplu, conţine acid carnozic, care reduce riscul de atac cerebral cu 40%! Folosiţi cu încredere condimentele, mai ales scortişoara, şofranul, busuiocul, oregano, cimbrul şi salvia.
*Studiaţi o limbă străină. Nu ezitati să învăţaţi o limbă străină, pentru a evita demenţa la bătrâneţe. Un studiu al Universitatii York din Toronto arată că oamenii în vârstă care vorbesc mai multe limbi străine au o minte mai clară decât ceilalţi.
* Spălaţi-vă bine pe dinţi. O gingie inflamata, sangeranda, poate sugera o problema a sanatatii. In plus, toate bacteriile care se strâng în gură ajung în sange şi apoi la organele vitale, inclusiv la creier. De aici, şi o stare mentala extrem de proastă.
* Beţi ceai verde şi veţi castiga cu 20% mai multă sănătate mentală, potrivit unui studiu prezentat în The American Journal of Clinical Nutrition.
Va asteptam si pe www.aftr.aaz.ro Avem nevoie de sprijinul vostru.
marți, 27 iulie 2010
Clipa de ras
https://www.moneybookers.com/app/?rid=17620249
Un popa nu minte niciodata! :)
O femeie tanara extrem de atractiva ia avionul spre casa.
In avion, alaturi de ea ia loc un preot catolic caruia i se adreseaza imediat:
- Ma scuzati, Parinte, mi-ati putea face un mare serviciu ?
- Desigur, Copila mea, cu ce te-as putea ajuta ?
- Mi-am cumparat un depilator electric excelent; am platit foarte mult pentru el.
Depaseste cu mult limita de valoare a scutirii de vama si ma tem ca mi-l confisca.
Dar d-voastra, Parinte, ati putea sa-l treceti la vama ascunzandu-l sub sutana.
- Cu adevarat, as putea sa-l trec, dar te previn ca niciodata n-am fost in stare sa mint.
- Dar d-voastra aveti o fata atat de cinstita incat nu vor intreba nimic, spuse tanara si dadu depilatorul preotului descumpanit.
Dupa aterizare la vama:
- Parinte, aveti ceva de vamuit ? - intreaba ofiterul vamal.
- Din crestet pana la brau n-am nimic de vamuit, fiule.
Acest raspuns bizar trezeste suspiciunea vamesului asa ca intreaba mai departe:
- Si sub brau ?
- Pai am ceva magnific facut pentru a servi femeilor, da nu a fost folosit inca niciodata.
Vamesul rade cu lacrimi:
- In regula, treceti mai departe ! Urmatorul !
Pachet de salvare economica!!!
Sa presupunem ca...
Guvernul acorda fiecaruia din noi cam 100.000 de roni.
. Daca cheltuim acesti bani prin hypermarketuri, ei vor ajunge in China .
. Daca cumparam benzina, vor ajunge la Arabi.
. Daca cumparam calculatoare, vor ajunge in India si Hong Kong .
. Daca cumparam fructe si legume, vor ajunge in Turcia, Spania, Italia, Egipt sau Iran .
. Daca cumparam autoturisme mici si economice, vor ajunge in Japonia sau Germania .
. Daca cumparam unul din multele gadgeturi electronice, vor ajunge in Taiwan , si nu vor ajuta cu NIMIC economia româna.
Singura posibilitate de a pastra acesti bani acasa in Romania , este de a-i cheltui pe prostituate, gustosul vin românesc sau pe tuica, deoarece acestea sunt garantat produse autohtone.
Inventii
BARBATUL a descoperit sticla si a inventat PAHARUL.
FEMEIA a luat sticla si a inventat OGLINDA .
BARBATUL a descoperit ZARUL si a inventat jocul.
FEMEIA a luat ZARUL si a inventat VRAJITORIA.
BARBATUL a descoperit CUVANTUL si a inventat CONVERSATIA.
FEMEIA a descoperit CUVANTUL si a inventat BARFA.
BARBATUL a descoperit BANUL si a inventat COMERTUL.
FEMEIA a descoperit BANUL si a inventat CREDITUL.
BARBATUL a descoperit TRANZACTIILE si a inventat CARTEA DE CREDIT.
FEMEIA a luat CARTEA DE CREDIT si BARBATUL s-a dat dracului..
BARBATUL a descoperit MUNCA si a inventat SALARIUL.
FEMEIA a descoperit SALARIUL si iar s-au dat dracului BARBATII.
BARBATUL a descoperit FEMEIA si a inventat SEXUL.
FEMEIA a descoperit SEXUL si a inventat ... CASATORIA
DUPA ASTA BARBATUL S-A SUPARAT SI NU A MAI INVENTAT NIMIC, CE NAIBA , PANA CAND SA TOT CADA DE PROST...
S.A.D.V.A
Ce ete S.A.D.V.A ?
Pentru cei care au trecut de 5o de ani si pentru cei care inca nu au trecut , dar vor trece , sa nu rada , pentru ca aceasta boala ii va atinge sip e ei !
( Sindromul Atentiei Deficitare la Varsta Avansata )
Pentru a intzelege mai bine :
Am hotarat ieri sa-mi spal masina , in drum spre garaj , zaresc corespondentza pe masa din bucatarie. Bun , sa arunc mai intai o privire , poate ca e ceva urgent .
Am pus cheile masinii pe masa , langa scrisori si aruncandu-mi ochii , am vazut ca erau cateva afcturi de plata si multa publicitate inutila , pe care am hotarat sa o arunc , dar dar galeata de gunoi era plina .
Am pus facturile pe masa cu gandul sa merg sa golesc galeata de gunoi .
Deoarece conteinarul ( ghena ) e chiar in apropierea ATM-ului , am gandit ca mai intelept ar fi sa platesc facturile
Am lasat gunoiul jos , am luat facturile si m-am intrebat :
-Unde sa fie oare cardul de bancomat ? Ah , in buzunarul hainei pe care am avut-o ieri pe mine .
Trecand pe langa masa , dau cu ochii de doza de bere pe care o desfacusem….se incalzise . Ma duc dupa card , dar intai sa bag doza de bere la frigider ! In drum catre bucatarie , observ ca plantele s-au cam ofilit . Ar fi timpul sa le ud ! pun doza pe masa , cand iacata dau de ochelarii pe care-I cautam ieri !
Inainte , cel mai bin ar fi sa ud florile apoi sa duc ochelarii pe birou ..
Pun ochelarii pe masa , cand observ telecomanda televizorului . Oare cine a uitat-o in bucatarie ? Mai bines a o duc in sufragerie , dar mai intai sa ud florile .
Pun apa la flori sib leg cum sunt vars pe jos , asa ca , las telecomanda si merg sa aduc o carpa sa sterg pe jos .
Trec prin hol si vad tabloul cu rama rupta ce trebuie sa-l duc la reparat , merg mai departe , dar ma intorc la tablou , pentru ca nu sti de fapt unde plecasem !
La sfarsitul zilei ;
- Masina e tot nespalata .
- Facturile sunt neplatite
- Doza de bere s-a trezit pe buffet in bucatarie
- Florile sunt udate partial
- Cosul de gunoi este plin
- Unde mi-o fi cardul pentru bancomat ?
- Unde dracu e telecomanda televizorului
- Si unde naiba imi sunt ochelarii
- Cheile de la masina , parca au intrat in pamant 1
VRETI SA_MI FACETI O FAVOARE ?
Sa nu radeti,daca voua nu vi-s-a intamplat asa ceva astazi , va vine randul maine !!!
Batranetea este inevitabila ! Intzeleepciunea este o obtziune :
Dar sa razi de tine insutzi este o terapie !
EPILOG
- Masina e tot nespalata -daca nu o bagi in garaj o sa o spele ploaia
- Facturile sunt neplatite- te suna o voce intepat de fabricata sa iti aduca aminte
- Doza de bere s-a trezit pe buffet in bucatarie- asta e soarta oricarei doze de bere daca nu e pusa in pahar si la cei mai tineri
- Florile sunt udate partial-o sa le uzi si pe restul ca nu te va lasa inima
- Cosul de gunoi este plin-cand va mirosi nu o sa ai alta alternativa
- Unde mi-o fi cardul pentru bancomat ?- cand vei lua la spalat camasa de alaltaieri il vei gasi
- Unde dracu e telecomanda televizorului -sub patura
- Si unde naiba imi sunt ochelarii-pe bordul de la masina
- Cheile de la masina , parca au intrat in pamant -sunt in blugii din masina de spalat
Toti trecem prin asta .Ideea este cati vom avea un copil langa noi ,cum au avut parintii nostri, sa ne mai dea cate un raspuns din cand in cand?Eu nu ma rog decat sa evolueze lucrurile in asa fel incat sa se construiasca aziluri cu lift ! Nu imi place sa urc scari!Copiii vor pleca spre o tara in care s-au construit deja! De ei nu imi fac probleme.....
Cugetari de ras dar si de gandit
Eram asa de sarac cand am fost copil, ca daca nu eram baiat, nu as fi avut cu ce sa ma joc...
Intr-o zi am ajuns acasa mai devreme, vad un tanar alergand gol pe strada. L-am intrebat: "De ce faci asta?" Mi-a raspuns: "Din cauza ca ai venit prea devreme acasa, boule!"
Exista unele femei care in loc sa-i faca sa sufere pe mai multi barbati, asa cum e firesc, se concentreaza asupra unuia pana il extermina. Acestea se numesc "fidele".
Inteligenta ma urmareste... dar eu sunt mai rapid.
Traieste fiecare zi, ca si cum ar fi ultima.. Apoi, intr-o zi, asa se va si intampla.
Viata mea e ca un film care nu are distributia prea reusita. Si nu ii inteleg nici actiunea.
Timpul vindeca orice, insa nu e un bun chirurg plastician.
Un semn sigur ca ai imbatranit este ca luminarile de pe tort costa mai mult decat tortul.
Mult mai multi barbati si-ar parasi nevestele, daca ar sti sa isi faca bagajele.
Nu conteaza daca esti sarac sau bogat. Conteaza sa ai bani!
Daca ti-e foame - mananca sare: o sa iti fie sete!
Stresul inseamna sa te trezesti urland, apoi iti dai seama ca nu dormeai.
Nu ma duce pe mine in ispita, gasesc drumul singur.
Daca ajuti pe cineva, ai sa vezi ca isi va aminti de tine si data viitoare cand are nevoie de ajutor
EXAMEN LA ADMITEREA IN POLITIE
Colegiul Contra
Admitere la Secţia de Poliţie
Chestionar de unică folosinţă
Timp limită: 3 săptămâni
Care este limba oficială în Franţa?
Susţineţi o dizertaţie despre resursele economice ale Babilonului antic SAU spuneţi care este prenumele lui Ovidiu Ioaniţoaia (subiect la alegere)
Ce făcea William Shakespeare de obicei?
a) construia poduri
b) pilota elicoptere
c) SCRIA PIESE DE TEATRU !!!
Care este orientarea religioasa a PAPEI (alegeţi răspunsul corect)
a) Cultul mozaic
b) Catolicism
c) Budism
Transformaţi 0 metri în centimetri
Cum se numesc locuitorii oraşului Buzău?
a) BUZOIENI
b) Constănţeni
c) Arădeni
Despărţiţi în silabe:
Ou.............................
Măr............................
Exhaustiv...................
Doi regi ai României au purtat numele de Carol. Cel de-al doilea se numea Carol al doilea. Cum se numea primul?
Puteţi explica pe scurt Teoria Relativităţii a lui Einstein?
a) Da
b) Nu
La ce sunt folosite mingile de fotbal?
Explicaţi principiul lui „Le Chatelier” (facultativ) şi spuneţi cine l-a enunţat prima dată (obligatoriu)
Cine l-a ucis pe Kennedy?
În ce zonă a României sunt mai mulţi canguri?
a) Banat
b) Moldova
c) Dobrogea
d) ÎN ROMÂNIA NU SUNT MAI MULŢI CANGURI
Dacă aveţi trei mere şi mâncaţi un sandviş câte mere vă rămân?
Semnătura.....................
NOILE REGULI DE CIRCULATIE PENTRU BUCURESTENI
Daca ai masina, trebuie sa inveti sa o conduci ca un bucurestean. In momentul in care te urci la volan, trebuie sa uiti tot ce ai invatat la scoala de soferi (daca ai facut-o). Numai fraierii conduc ca la carte. In practica, regulile se modifica dupa cum urmeaza:
I. Oprirea si stationarea
Poti sa opresti unde vrei si sa stationezi cat vrei, cu conditia sa:
a) nu fie vreun politist prin apropriere
b) sa pui luminile de avarie, daca ai chef. Daca nu ai chef, se tine cont numai de punctul anterior. Atunci cand vrei sa stationezi in dreptul statiilor mijloacelor de transport in comun, pui masina pe trotuar, chiar in statie, in asa fel incat sa nu incomodezi respectivele mijloace de transport ci, numai pe calatorii care le asteapta.
Parcarea se executa tinand cont de urmatoarele reguli:
1) Daca exista o parcare fara plata cu locuri libere chiar in fata locului in care vrei sa ajungi, parcheaza acolo. Daca nu, aplica punctul 2.
2) Daca exista o parcare "cu plata" si cu locuri libere chiar in fata locului unde vrei sa intri, ignor-o si aplica punctul 3.
3) Daca nu exista o parcare sau in cazul de la punctul 2, parcheaza masina pe trotuar. Parcarea pe trotuar fa-o in asa fel incit sa se ocupe toata latimea trotuarului si pietonii sa fie nevoiti sa coboare pe partea carosabila sau sa se subtieze ca foaia de hartie, intre masina si zid. In caz ca dintr-un motiv sau altul, nu poti sa parchezi pe trotuar aplica punctul 4.
4) Daca exista un loc de parcare langa trotuar - paralel cu bordura, opreste, stationeaza si/sau parcheaza cit mai departe de bordura, daca se poate, perpendicular pe axul bordurii, in asa fel incat masinile care circula pe partea carosabila sa aiba prilejul sa iti ocoloeasca masina intrand pe contrasens. Este de preferat sa parchezi cat mai aproape de coltul strazii. In cazul in care nu mai e loc linga bordura, aplica punctul urmator.
5) Parcheaza in paralel cu masinile deja parcate linga bordura.
6) In cazul in care nu te afli in nici una din cele descrise anterior, parcheaza in fata intrarii intr-un garaj, langa un stalp cu oprirea interzisa sau oriunde altundeva. Dupa ce parchezi, trage frana de mana si pune alarma. Regleaza-ti alarma in asa fel incat sa urle la trecerea oricarui pieton pe langa masina. Alarma va trebui sa sune nu mai putin de 15 minute. Efectul este mai distractiv daca te afli intr-o zona rezidentiala mai linistita!!
II. Prioritatea in Bucuresti
Exista urmatoarele tipuri de prioritate:
a) prioritatea de dreapta (optionala) - se aplica numai in cazul incare tu esti cel care vine din dreapta
b) prioritate de tramvai
c) prioritate de camion
d) prioritate de taxi
e) prioritate de smecher. Prioritatea de smecher se obtine prin unul din procedeele: "ia-i fata!", "baga-te cu tupeu!","taie-i calea!" si "ia mai da-l dracului, ca n-o sa stau aici toata ziua!".
Pietonii NU au prioritate niciodata. Daca in timp ce conduci vezi o femeie ca trece strada prin fata ta, scoate capul pe geam si urla: "fato, masina calca!". Tipa isi va da seama de greseala si iti va multumi ca ai facut-o atenta iar colegii tai de drum vor crede ca esti amuzant!
III. Alte sfaturi la fel de utile
Daca vrei sa fii un bucurestean veritabil trebuie sa tii cont de urmatoarele recomandari privind circulatia pe drumurile publice:
Semnificatia culorilor semaforului:
- verde - treci fara probleme
- galben: repede ca se pune rosu!
- rosu: repede, ca e ultima sansa pina sa le dea drumul celorlalti!
- Daca este coada la stop si un sir lung de masini, iti recomandam tehnica "sirului shuntat". In acest scop, mergi pe contrasens pe toata lungimea cozii de masini, pana ajungi la stop si apoi in virtutea prioritatii de smecher (vezi si punctul anterior) reintri in coloana, in pole position.
- Daca te afli al doilea la semafor, in secunda incare apare culoarea verde, trebuie sa apesi pe claxon, cit mai lung si mai insistent, pentru a-l zori pe mocaitul din fata. Un claxon viguros este expresia unei personalitati puternice deci, nu ezita!
- Daca esti prima masina de la stop si cineva te claxoneaza imediat cum se pune verde, opreste motorul, ia-ti bata de baseball (obligatorie - se tine sub scaun), da-te jos din masina, du-te la cel care te-a claxonat si sparge-i fata!
- Pe timp de noapte circula obligatoriu cu faza lunga. Poti folosi faza lunga si ziua, atunci cand mergi cu viteza.
- Daca circuli noaptea si o masina vine din fata cu faza lunga, baga-i si tu faza lunga in fata, de cateva ori, intermitent. Farurile cu halogen dau efecte atat distractive cat si psihedelice.
- Daca inaintea ta se afla cineva cu o masina care merge mai incet claxoneaza-l si baga-i faza lunga in ochi: sa se duca dracului acasa daca are masina si merge ca mortu'! Foloseste claxonul cat mai mult, mai nervos si in mai multe tonalitati!
Injura cu sete! Arata-i degetul mijlociu! Intai mana stanga, apoi ambele maini!
- Daca nu stiai, in Bucuresti se poate conduce tinand volanul cu genunchii.
- Daca nu stii sa injuri, nu esti sofer. Daca nu stii sa injuri 20 de minute in sir fara sa te repeti, nu esti sofer bucurestean.
- Cind ploua, va puteti face ziua mai vesela trecind in viteza cu masina prin baltoace in asa fel incit sa improscati cit mai multi pietoni, sau unul dar bine. Daca improscati pietoni aflati in travesare regulamentara pe zebra, obtineti un bonus de stil!
Va asteptem si pe http://www.aftr.aaz.ro/ Avem nevoie de sprijin.
https://www.moneybookers.com/app/?rid=17620249
Un popa nu minte niciodata! :)
O femeie tanara extrem de atractiva ia avionul spre casa.
In avion, alaturi de ea ia loc un preot catolic caruia i se adreseaza imediat:
- Ma scuzati, Parinte, mi-ati putea face un mare serviciu ?
- Desigur, Copila mea, cu ce te-as putea ajuta ?
- Mi-am cumparat un depilator electric excelent; am platit foarte mult pentru el.
Depaseste cu mult limita de valoare a scutirii de vama si ma tem ca mi-l confisca.
Dar d-voastra, Parinte, ati putea sa-l treceti la vama ascunzandu-l sub sutana.
- Cu adevarat, as putea sa-l trec, dar te previn ca niciodata n-am fost in stare sa mint.
- Dar d-voastra aveti o fata atat de cinstita incat nu vor intreba nimic, spuse tanara si dadu depilatorul preotului descumpanit.
Dupa aterizare la vama:
- Parinte, aveti ceva de vamuit ? - intreaba ofiterul vamal.
- Din crestet pana la brau n-am nimic de vamuit, fiule.
Acest raspuns bizar trezeste suspiciunea vamesului asa ca intreaba mai departe:
- Si sub brau ?
- Pai am ceva magnific facut pentru a servi femeilor, da nu a fost folosit inca niciodata.
Vamesul rade cu lacrimi:
- In regula, treceti mai departe ! Urmatorul !
Pachet de salvare economica!!!
Sa presupunem ca...
Guvernul acorda fiecaruia din noi cam 100.000 de roni.
. Daca cheltuim acesti bani prin hypermarketuri, ei vor ajunge in China .
. Daca cumparam benzina, vor ajunge la Arabi.
. Daca cumparam calculatoare, vor ajunge in India si Hong Kong .
. Daca cumparam fructe si legume, vor ajunge in Turcia, Spania, Italia, Egipt sau Iran .
. Daca cumparam autoturisme mici si economice, vor ajunge in Japonia sau Germania .
. Daca cumparam unul din multele gadgeturi electronice, vor ajunge in Taiwan , si nu vor ajuta cu NIMIC economia româna.
Singura posibilitate de a pastra acesti bani acasa in Romania , este de a-i cheltui pe prostituate, gustosul vin românesc sau pe tuica, deoarece acestea sunt garantat produse autohtone.
Inventii
BARBATUL a descoperit sticla si a inventat PAHARUL.
FEMEIA a luat sticla si a inventat OGLINDA .
BARBATUL a descoperit ZARUL si a inventat jocul.
FEMEIA a luat ZARUL si a inventat VRAJITORIA.
BARBATUL a descoperit CUVANTUL si a inventat CONVERSATIA.
FEMEIA a descoperit CUVANTUL si a inventat BARFA.
BARBATUL a descoperit BANUL si a inventat COMERTUL.
FEMEIA a descoperit BANUL si a inventat CREDITUL.
BARBATUL a descoperit TRANZACTIILE si a inventat CARTEA DE CREDIT.
FEMEIA a luat CARTEA DE CREDIT si BARBATUL s-a dat dracului..
BARBATUL a descoperit MUNCA si a inventat SALARIUL.
FEMEIA a descoperit SALARIUL si iar s-au dat dracului BARBATII.
BARBATUL a descoperit FEMEIA si a inventat SEXUL.
FEMEIA a descoperit SEXUL si a inventat ... CASATORIA
DUPA ASTA BARBATUL S-A SUPARAT SI NU A MAI INVENTAT NIMIC, CE NAIBA , PANA CAND SA TOT CADA DE PROST...
S.A.D.V.A
Ce ete S.A.D.V.A ?
Pentru cei care au trecut de 5o de ani si pentru cei care inca nu au trecut , dar vor trece , sa nu rada , pentru ca aceasta boala ii va atinge sip e ei !
( Sindromul Atentiei Deficitare la Varsta Avansata )
Pentru a intzelege mai bine :
Am hotarat ieri sa-mi spal masina , in drum spre garaj , zaresc corespondentza pe masa din bucatarie. Bun , sa arunc mai intai o privire , poate ca e ceva urgent .
Am pus cheile masinii pe masa , langa scrisori si aruncandu-mi ochii , am vazut ca erau cateva afcturi de plata si multa publicitate inutila , pe care am hotarat sa o arunc , dar dar galeata de gunoi era plina .
Am pus facturile pe masa cu gandul sa merg sa golesc galeata de gunoi .
Deoarece conteinarul ( ghena ) e chiar in apropierea ATM-ului , am gandit ca mai intelept ar fi sa platesc facturile
Am lasat gunoiul jos , am luat facturile si m-am intrebat :
-Unde sa fie oare cardul de bancomat ? Ah , in buzunarul hainei pe care am avut-o ieri pe mine .
Trecand pe langa masa , dau cu ochii de doza de bere pe care o desfacusem….se incalzise . Ma duc dupa card , dar intai sa bag doza de bere la frigider ! In drum catre bucatarie , observ ca plantele s-au cam ofilit . Ar fi timpul sa le ud ! pun doza pe masa , cand iacata dau de ochelarii pe care-I cautam ieri !
Inainte , cel mai bin ar fi sa ud florile apoi sa duc ochelarii pe birou ..
Pun ochelarii pe masa , cand observ telecomanda televizorului . Oare cine a uitat-o in bucatarie ? Mai bines a o duc in sufragerie , dar mai intai sa ud florile .
Pun apa la flori sib leg cum sunt vars pe jos , asa ca , las telecomanda si merg sa aduc o carpa sa sterg pe jos .
Trec prin hol si vad tabloul cu rama rupta ce trebuie sa-l duc la reparat , merg mai departe , dar ma intorc la tablou , pentru ca nu sti de fapt unde plecasem !
La sfarsitul zilei ;
- Masina e tot nespalata .
- Facturile sunt neplatite
- Doza de bere s-a trezit pe buffet in bucatarie
- Florile sunt udate partial
- Cosul de gunoi este plin
- Unde mi-o fi cardul pentru bancomat ?
- Unde dracu e telecomanda televizorului
- Si unde naiba imi sunt ochelarii
- Cheile de la masina , parca au intrat in pamant 1
VRETI SA_MI FACETI O FAVOARE ?
Sa nu radeti,daca voua nu vi-s-a intamplat asa ceva astazi , va vine randul maine !!!
Batranetea este inevitabila ! Intzeleepciunea este o obtziune :
Dar sa razi de tine insutzi este o terapie !
EPILOG
- Masina e tot nespalata -daca nu o bagi in garaj o sa o spele ploaia
- Facturile sunt neplatite- te suna o voce intepat de fabricata sa iti aduca aminte
- Doza de bere s-a trezit pe buffet in bucatarie- asta e soarta oricarei doze de bere daca nu e pusa in pahar si la cei mai tineri
- Florile sunt udate partial-o sa le uzi si pe restul ca nu te va lasa inima
- Cosul de gunoi este plin-cand va mirosi nu o sa ai alta alternativa
- Unde mi-o fi cardul pentru bancomat ?- cand vei lua la spalat camasa de alaltaieri il vei gasi
- Unde dracu e telecomanda televizorului -sub patura
- Si unde naiba imi sunt ochelarii-pe bordul de la masina
- Cheile de la masina , parca au intrat in pamant -sunt in blugii din masina de spalat
Toti trecem prin asta .Ideea este cati vom avea un copil langa noi ,cum au avut parintii nostri, sa ne mai dea cate un raspuns din cand in cand?Eu nu ma rog decat sa evolueze lucrurile in asa fel incat sa se construiasca aziluri cu lift ! Nu imi place sa urc scari!Copiii vor pleca spre o tara in care s-au construit deja! De ei nu imi fac probleme.....
Cugetari de ras dar si de gandit
Eram asa de sarac cand am fost copil, ca daca nu eram baiat, nu as fi avut cu ce sa ma joc...
Intr-o zi am ajuns acasa mai devreme, vad un tanar alergand gol pe strada. L-am intrebat: "De ce faci asta?" Mi-a raspuns: "Din cauza ca ai venit prea devreme acasa, boule!"
Exista unele femei care in loc sa-i faca sa sufere pe mai multi barbati, asa cum e firesc, se concentreaza asupra unuia pana il extermina. Acestea se numesc "fidele".
Inteligenta ma urmareste... dar eu sunt mai rapid.
Traieste fiecare zi, ca si cum ar fi ultima.. Apoi, intr-o zi, asa se va si intampla.
Viata mea e ca un film care nu are distributia prea reusita. Si nu ii inteleg nici actiunea.
Timpul vindeca orice, insa nu e un bun chirurg plastician.
Un semn sigur ca ai imbatranit este ca luminarile de pe tort costa mai mult decat tortul.
Mult mai multi barbati si-ar parasi nevestele, daca ar sti sa isi faca bagajele.
Nu conteaza daca esti sarac sau bogat. Conteaza sa ai bani!
Daca ti-e foame - mananca sare: o sa iti fie sete!
Stresul inseamna sa te trezesti urland, apoi iti dai seama ca nu dormeai.
Nu ma duce pe mine in ispita, gasesc drumul singur.
Daca ajuti pe cineva, ai sa vezi ca isi va aminti de tine si data viitoare cand are nevoie de ajutor
EXAMEN LA ADMITEREA IN POLITIE
Colegiul Contra
Admitere la Secţia de Poliţie
Chestionar de unică folosinţă
Timp limită: 3 săptămâni
Care este limba oficială în Franţa?
Susţineţi o dizertaţie despre resursele economice ale Babilonului antic SAU spuneţi care este prenumele lui Ovidiu Ioaniţoaia (subiect la alegere)
Ce făcea William Shakespeare de obicei?
a) construia poduri
b) pilota elicoptere
c) SCRIA PIESE DE TEATRU !!!
Care este orientarea religioasa a PAPEI (alegeţi răspunsul corect)
a) Cultul mozaic
b) Catolicism
c) Budism
Transformaţi 0 metri în centimetri
Cum se numesc locuitorii oraşului Buzău?
a) BUZOIENI
b) Constănţeni
c) Arădeni
Despărţiţi în silabe:
Ou.............................
Măr............................
Exhaustiv...................
Doi regi ai României au purtat numele de Carol. Cel de-al doilea se numea Carol al doilea. Cum se numea primul?
Puteţi explica pe scurt Teoria Relativităţii a lui Einstein?
a) Da
b) Nu
La ce sunt folosite mingile de fotbal?
Explicaţi principiul lui „Le Chatelier” (facultativ) şi spuneţi cine l-a enunţat prima dată (obligatoriu)
Cine l-a ucis pe Kennedy?
În ce zonă a României sunt mai mulţi canguri?
a) Banat
b) Moldova
c) Dobrogea
d) ÎN ROMÂNIA NU SUNT MAI MULŢI CANGURI
Dacă aveţi trei mere şi mâncaţi un sandviş câte mere vă rămân?
Semnătura.....................
NOILE REGULI DE CIRCULATIE PENTRU BUCURESTENI
Daca ai masina, trebuie sa inveti sa o conduci ca un bucurestean. In momentul in care te urci la volan, trebuie sa uiti tot ce ai invatat la scoala de soferi (daca ai facut-o). Numai fraierii conduc ca la carte. In practica, regulile se modifica dupa cum urmeaza:
I. Oprirea si stationarea
Poti sa opresti unde vrei si sa stationezi cat vrei, cu conditia sa:
a) nu fie vreun politist prin apropriere
b) sa pui luminile de avarie, daca ai chef. Daca nu ai chef, se tine cont numai de punctul anterior. Atunci cand vrei sa stationezi in dreptul statiilor mijloacelor de transport in comun, pui masina pe trotuar, chiar in statie, in asa fel incat sa nu incomodezi respectivele mijloace de transport ci, numai pe calatorii care le asteapta.
Parcarea se executa tinand cont de urmatoarele reguli:
1) Daca exista o parcare fara plata cu locuri libere chiar in fata locului in care vrei sa ajungi, parcheaza acolo. Daca nu, aplica punctul 2.
2) Daca exista o parcare "cu plata" si cu locuri libere chiar in fata locului unde vrei sa intri, ignor-o si aplica punctul 3.
3) Daca nu exista o parcare sau in cazul de la punctul 2, parcheaza masina pe trotuar. Parcarea pe trotuar fa-o in asa fel incit sa se ocupe toata latimea trotuarului si pietonii sa fie nevoiti sa coboare pe partea carosabila sau sa se subtieze ca foaia de hartie, intre masina si zid. In caz ca dintr-un motiv sau altul, nu poti sa parchezi pe trotuar aplica punctul 4.
4) Daca exista un loc de parcare langa trotuar - paralel cu bordura, opreste, stationeaza si/sau parcheaza cit mai departe de bordura, daca se poate, perpendicular pe axul bordurii, in asa fel incat masinile care circula pe partea carosabila sa aiba prilejul sa iti ocoloeasca masina intrand pe contrasens. Este de preferat sa parchezi cat mai aproape de coltul strazii. In cazul in care nu mai e loc linga bordura, aplica punctul urmator.
5) Parcheaza in paralel cu masinile deja parcate linga bordura.
6) In cazul in care nu te afli in nici una din cele descrise anterior, parcheaza in fata intrarii intr-un garaj, langa un stalp cu oprirea interzisa sau oriunde altundeva. Dupa ce parchezi, trage frana de mana si pune alarma. Regleaza-ti alarma in asa fel incat sa urle la trecerea oricarui pieton pe langa masina. Alarma va trebui sa sune nu mai putin de 15 minute. Efectul este mai distractiv daca te afli intr-o zona rezidentiala mai linistita!!
II. Prioritatea in Bucuresti
Exista urmatoarele tipuri de prioritate:
a) prioritatea de dreapta (optionala) - se aplica numai in cazul incare tu esti cel care vine din dreapta
b) prioritate de tramvai
c) prioritate de camion
d) prioritate de taxi
e) prioritate de smecher. Prioritatea de smecher se obtine prin unul din procedeele: "ia-i fata!", "baga-te cu tupeu!","taie-i calea!" si "ia mai da-l dracului, ca n-o sa stau aici toata ziua!".
Pietonii NU au prioritate niciodata. Daca in timp ce conduci vezi o femeie ca trece strada prin fata ta, scoate capul pe geam si urla: "fato, masina calca!". Tipa isi va da seama de greseala si iti va multumi ca ai facut-o atenta iar colegii tai de drum vor crede ca esti amuzant!
III. Alte sfaturi la fel de utile
Daca vrei sa fii un bucurestean veritabil trebuie sa tii cont de urmatoarele recomandari privind circulatia pe drumurile publice:
Semnificatia culorilor semaforului:
- verde - treci fara probleme
- galben: repede ca se pune rosu!
- rosu: repede, ca e ultima sansa pina sa le dea drumul celorlalti!
- Daca este coada la stop si un sir lung de masini, iti recomandam tehnica "sirului shuntat". In acest scop, mergi pe contrasens pe toata lungimea cozii de masini, pana ajungi la stop si apoi in virtutea prioritatii de smecher (vezi si punctul anterior) reintri in coloana, in pole position.
- Daca te afli al doilea la semafor, in secunda incare apare culoarea verde, trebuie sa apesi pe claxon, cit mai lung si mai insistent, pentru a-l zori pe mocaitul din fata. Un claxon viguros este expresia unei personalitati puternice deci, nu ezita!
- Daca esti prima masina de la stop si cineva te claxoneaza imediat cum se pune verde, opreste motorul, ia-ti bata de baseball (obligatorie - se tine sub scaun), da-te jos din masina, du-te la cel care te-a claxonat si sparge-i fata!
- Pe timp de noapte circula obligatoriu cu faza lunga. Poti folosi faza lunga si ziua, atunci cand mergi cu viteza.
- Daca circuli noaptea si o masina vine din fata cu faza lunga, baga-i si tu faza lunga in fata, de cateva ori, intermitent. Farurile cu halogen dau efecte atat distractive cat si psihedelice.
- Daca inaintea ta se afla cineva cu o masina care merge mai incet claxoneaza-l si baga-i faza lunga in ochi: sa se duca dracului acasa daca are masina si merge ca mortu'! Foloseste claxonul cat mai mult, mai nervos si in mai multe tonalitati!
Injura cu sete! Arata-i degetul mijlociu! Intai mana stanga, apoi ambele maini!
- Daca nu stiai, in Bucuresti se poate conduce tinand volanul cu genunchii.
- Daca nu stii sa injuri, nu esti sofer. Daca nu stii sa injuri 20 de minute in sir fara sa te repeti, nu esti sofer bucurestean.
- Cind ploua, va puteti face ziua mai vesela trecind in viteza cu masina prin baltoace in asa fel incit sa improscati cit mai multi pietoni, sau unul dar bine. Daca improscati pietoni aflati in travesare regulamentara pe zebra, obtineti un bonus de stil!
Va asteptem si pe http://www.aftr.aaz.ro/ Avem nevoie de sprijin.
https://www.moneybookers.com/app/?rid=17620249
duminică, 25 iulie 2010
Romanii arsi la BECK
Tot mai multi romani "se bat" pe chilipiruri * Au aparut firme de apartament care profita de naivitatea acestora, promitandu-le marea cu sarea, plus o excursie gratuita in Turcia * In loc de plaja si soare pe litoralul turcesc, romanii se trezesc cu banii luati de "directori" cu sediul intr-o casuta postala * Peste 5.000 de naivi sunt gata sa arunce banii in conturile escrocilor
AIM publica in urma cu cateva zile ca pe fondul crizei apar tot soiul de firme-fantoma, care in numle unei afaceri "corecte" colecteaza bani dupa care dispar in ceata. Asa au reaparut tot felul de firme piramidale, dar si afaceri in turism. Cititori ai Agentiei ne-au sesizat despre cazuri din turismin care au platit banii pentru sejururi "de vis" in Grecia si Turcia, cu sase luni in avans, iar cand a trebuit sa se prezinte la data plecarii in vacanta firma disparuse, la sediul acestei au gasit un lacat pus, iar la numerele de telefon nu mai raspundea nimeni. Aceste cazuri se regasesc cu sutele, exista numeroase sesizari la Protectia Consumatorului.
In paralel cu acestea afaceri, a mai aparut si ovarinata combinata, bazata atat pe jocul piramidal, dar si pe ceea ce se cunoaste a fi "Scrisoarea Nigeriana", cea in care viitorul pagubit era anuntat ca a primit o suma foarte mare de bani, ca a castigat un premiu substantaial, dar ca trebuie sa se prezinte la sediul unei firme, unde, urma sa plateasca bani pentru intrarea in posesie a premiului, dar prin achizitionarea unor produse. Principul pirmaidal era ca "afacerea" trebuia data mai departe la cunoscuti, care la randul lor deveneu castigatori. O alta ramura a "scrisorii" se baza pe faptul ca firma trimitea acte autentificate ca trebuia sa plateasca intr-o afacere o suma de bani, urgent. Daca imprumutai firma cu bani - la o intalnire cu un reprezentatnt - care venea la randul lui "blindat" cu documente, urma sa incasezi o dobanda dubla in numai cateva zile, dupa ce firmei nigeriene ii intra un castiga fabulos. Sute de mii de persoane de pe glob au fost pacalite in acest fel.
Astazi prezentam un caz prin care atragen atentia cititorilor asupra unei "afaceri" de senzatie. Casutele postale din Bucuresti si din tara au fost bombardate de scrisoari din partea firmei BECK prin care "beneficiarul" este anuntat ca a castigat o excursie "unicat" in Turcia, de opt zile. Ca in baza acestei scrisori castigatorul a devenit membru al Clubului "BECK", pe urmatorii 5 ani, care club ar fi "renumit", cu un prestigiu de nestirbit. Castigatorii ar fi fost extrasi din cartea de telefoane, numai ca cititorul care ne-a sesizat ne-a declarat ca el nu are numarul si adresa in cartea de telefoane ci "la secret". Apare asadar problema, de unde isi procureaza firma date si adrese personale. Dar sa trecem peste asta. Scrisoarea este insotita de un pliant in care se face reclama sejurului"gratuit", dar care nu poate ficertificat in totalitate decat daca "castigatorul" ia parte la o prezentare de "produse de turism", intr-o anumita data, la o anumita adresa, in cazul nostru in 12.08.2010, care ar fi data predarii premiului. Adresa de ridicare urmand a se confirma dupa ce se retrimite scrisoarea de confirmare a "castigatorului". Ca sa dea mai multa greutate, scrisoarea de anunt a castigului este semnata de Randolf Dose, administrator. Dar care nu are sediu, ci firma "functioneaza" la Oficiul Postal 76, Casuta Postala 29, sector 6, Bucuresti. Probabil ca domnul Dose este foarte mic si incape cu tot cu firma in casuta postala.
Asadar, in scrisoarea "de intentie" se specifica: "Incredibil, dar adevarat! Ati fost ales! Ati primit cadou un sejur de 8 zile in Turcia cu cazare in hoteluri de 4 stele, cu demipensiune. Pentru dvs. si persoana iubita, in toamna lui 2010. Garantat gratuit! Acest premiu este valabil pentru primii 500 de castigatori extrasi din cartea de telefoane. Dvs. va numarati printre acestia. predarea premiului se face doar in cadrul Prezentarii de produse."
Cititorul nostru a trimis scrisoarea de confirmare, dupa care a primit un raspuns ca trebuie sa se prezinte la o adresa din Bucuresti - in holul unui hotel din centrul Capitalei - pentru prezentarea de produse de turism, premiul fiind garantat. Aici a aflat, dupa ce a stat doua ore in care i s-au aratat alaturi de altii o serie intreaga de variante de cazare contra cost in Grecia si Turcia - dar omul a stat, pentru ca a crezut ca dupa aia i se va da premiul gratuit - ca de fapt face parte din cei 500 care si-au castigat statulut de membru al clubului BECK si ca nu mai trebuie sa plateasca pentru "aceasta onoare" suma de 1750 de ron. Asadar ca posesor al noului card de membru beneficiaza de o reducere fabuloasa pentru 8 zile in Turcia, cu autocarul, in circuit, pentru numai 129 de euro de persoana, plus taxa de 49 de euro de persoana pentru organizatorul turc. Totul cu "plata pe loc". Si numai asa. Culmea e ca o mare parte din "castigatori", inghit momeala si platesc, fiind convinsi ca au castigat un mare avantaj si un mare premiu. Mai mult dezvoltarea piramidala consta in faptul ca firma iti spune - sau cel putin asa a recomandat omului nostru, ca daca aduce un client in plus are reducere de 25%, iar pentru patru clienti adusi, care platesc, scoate un loc gratis.
Excursia fiind tocmai in toamna, acum nimeni nu stie daca firma BECK cu sediul in casuta postala nu va disparea cu banii, ca alte firme de aceasta factura. Mai ales ca platile pentru excursie se fac "pe loc", la prezentare. Dupa seria documentului pe care l-a primit cel ce ne-a reclamat cazul, au fost emise peste un milion de astfel de scrisori in Romania. Probabil ca la o rata a naivitatii populatiei de numai 1%, inseamna ca 10.000 de romani deja devin interesati, jumatate cel putin se prezinta la prezentare, din care 2-3000 musca din momeala.Daca din acestia majoritatea platesc pentru doua persoane, sa zicem ca 5.000 de romaniau devenit sau devin potential pagubiti la toamna, iar firma BECK intra in posesia a 890.000 de euro. Deci o afacere de aproximativ un milion de euro in care s-au investit doar banii pe scrisori si pe procurarea adreselor, precum si salariile a doi "angajati" care fac prezentarile prin holurile hotelurilor. Cum era de asteptat, firma Beck nu detine nicio adresa de internet, ci doar adresa de la casuta postala. Poate fi insa identificata la o asa zisa adresa din Bd Preciziei nr 3, unde de fapt este un depozit de marfuri si unde nu stie nimeni de niciun turism sau vreun club de turism. Ni s-a spus ca numele lui Randolf Dose este necunoscut la aceasta adresa.
"La acea prezentare la care am participat au spus ca fiecare participant castiga un sejur de 8 zile in Turcia, sa trimitem in 30 de zile de la data excursiei fisa completata ca acceptam sejurul. Acolo am intrebat daca sigur e platit tot sejurul, au zis ca da, ca trebuie doar sa ne platim transportul singuri la ce companie vrem dar cu ei era vreo 13 mil numai transportul !!!", ne spune Catalina Stanciu, o alta cititoare care ne-a sesizat cazul BECK.
Va asteptam pe www.aftr.ro Noi suntem reali si chiar avem nevoie de sprijin.
Cum arata o firma care functioneaza perfect?
O astfel de firma este caracterizata de faptul ca nu are nevoie de... manager. De fapt are nevoie, dar de un manager care sa reuseasca sa creeze un asemenea cadru de lucru incat angajatii sai sa fie cei care rezolva problemele. Nu managerul.
Intr-o astfel de firma, angajatii stiu atat de bine ce au de facut si sunt atat de competenti (fiecare pe felia lui) incat nu trebuie ca managerul sa vina cu solutii ori de cate ori se iveste o problema.
Meritele lor sunt evidente, dar grosul felicitarilor trebuie, totusi, sa-l primeasca managerul. Motivele?
1) A reusit sa puna la punct tot acest sistem in care responsabilitatile individuale sunt foarte clare si se coreleaza intre ele pentru atingerea scopurilor propuse
2) A gasit oameni capabili sa-si asume aceste responsabilitati.
Situatia este similara cu aceea a antrenorului unei echipe de fotbal. Antrenorul nu poate sa intre in teren si sa joace efectiv. Ceea ce poate el sa faca este sa pregateasca din timp jocul echipei sale, sa anticipeze problemele care se pot ivi si sa sa-si invete jucatorii cum sa le rezolve. El isi antreneaza, isi sfatuieste si isi incurajeaza oamenii, dar nu atinge niciodata mingea. Antrenorul nu poate face el munca pe care trebuie s-o faca jucatorii sai.
Totul depinde de angajati
Acum, dupa ce am vazut cum ar trebui sa stea lucrurile intr-o firma, sa vedem si ce trebuie facut pentru ca lucrurile sa stea intr-adevar asa. Evident, cheia o constituie calitatea angajatilor. Managerul nu poate avea siguranta ca treaba va merge bine si in absenta sa daca nu are oameni capabili, pe care sa se poata baza. Si prima intrebare care se pune in aceasta situatie este urmatoarea: cum se gasesc acesti oameni? Cum pot fi ei descoperiti, unde trebuie cautati?
Aici, din pacate, nu exista raspunsuri clare, pentru ca nu exista tehnici universal valabile de identificare a unor asemenea persoane. Oamenii buni, in general, se aduc unii pe altii, dar ei pot aparea si spontan, in urma unui banal anunt la mica publicitate.
Si, oricum, trebuie tinut cont si de faptul ca “talentatul” de care are nevoie firma e posibil sa se ascunda chiar printre angajatii deja existenti – doar ca n-a avut inca sansa sa arate ce poate. (Se stie ca un om, daca are responsabilitati banale la locul de munca, isi foloseste doar 10% din abilitati, iar restul potentialului sau – de 90% – ramane nefolosit. Din acest motiv, orice angajat trebuie sa aiba sarcini suficient de solicitante pentru a permite eventualelor sale talente ascunse sa iasa la iveala.)
Ce fel de oameni trebuie sa cautati?
Cand cautati un om capabil pentru firma dvs., nu cautati un om care sa se poata apuca imediat de treaba, pentru ca sansele sa gasiti asa ceva sunt foarte mici. Un om capabil este acela care are capacitatea, in primul rand, de a intelege rapid care sunt sarcinile lui si abia apoi de a indeplini respectivele sarcini.
Realitatea este ca orice nou angajat este incompetent. Nu conteaza care sunt realizarile lui de pana atunci si nici faptul ca a terminat cea mai prestigioasa facultate de profil. Atata timp cat el nu intelege politica firmei dvs., scopurile acesteia, sistemul de lucru, relatiile dintre departamente s.a.m.d., respectivul angajat nu are cum sa se integreze si, ca urmare, nu poate munci eficient.
Chiar si daca “furati” cel mai valoros angajat al firmei concurente, acesta nu va fi automat valoros si pentru firma dvs. pana nu va intelege exact ce vreti de la el.
Premisele unui interviu eficient
Cand intervievati pe cineva, nu presupuneti ca numele postului – “inginer de sistem”, de exemplu – inseamna exact acelasi lucru si pentru dvs., si pentru candidat. S-ar putea sa descoperiti mai tarziu ca ati batut palma avand lucruri complet diferite in cap.
Iata de ce e bine sa intocmiti acele fise ale postului, care explica foarte clar si complet care sunt responsabilitatile celui care ocupa respectivul post. Aceste fise au, de fapt, doua avantaje:
1) Ii arata angajatului ceea ce asteptati de la el
2) Va arata dvs. ceea ce asteptati de la angajatul in cauza.
Astfel, intocmind fisa unui post, e posibil sa descoperiti ca lucrurile nu stau chiar asa cum credeati si ca responsabilitatile implicate sunt, de fapt, mult mai numeroase sau mai complicate. Ca urmare, veti sti pe ce probleme sa va axati atunci cand intervievati candidatii pentru acel post.
Noul angajat – un simplu executant al ordinelor primite
In primele luni de activitate, un nou angajat nu are voie sa se gandeasca la ce ar trebui facut; sarcina lui este doar sa execute ceea ce dvs. ganditi pentru el. Motivul? Procedand astfel, il invatati de fapt cum sa gandeasca. Si, in momentul in care intelege cum trebuie privite problemele, se poate spune ca a facut deja primul pas spre a deveni un bun angajat.
Daca asteptati de la inceput ca el sa rezolve probleme (fie ele si mai usoare) cu care se confrunta firma dvs. e ca si cum i-ati cere sa dea niste raspunsuri inainte de a cunoaste intrebarile. Trebuie sa fiti constient ca, pentru el, organizatia dvs. si modul in care face ea afaceri constituie un teritoriu absolut nou.
Semnificativ pentru ilustrarea acestui aspect este cazul (real) al unui copil din Africa, crescut in mijlocul tribului sau, fara nici un contact cu lumea (cat de cat) civilizata: atunci cand a vazut pentru prima data un automobil, el a luat o piesa oarecare din portbagaj, spunand ca o s-o ingroape in pamant. Si cand a fost intrebat de ce procedeaza asa, a raspuns ca din piesa respectiva... va “creste” un automobil.
Inainte insa de a trage o concluzie cu privire la inteligenta copilului, ganditi-va la mediul din care provenea el: copilul nu mai vazuse niciodata obiecte din metal si toata experienta acumulata in mijlocul tribului ii spunea ca singurul mod in care puteai obtine ceva era sa plantezi o samanta din acel ceva si sa astepti apoi sa creasca.
Iata de ce nu trebuie sa presupuneti niciodata ca noii dvs. angajati stiu sa rezolve probleme specifice noului lor loc de munca, probleme cu care ei nu s-au mai confruntat. Ei trebuie ajutati sa devina ceea ce vreti dvs. sa devina si asta cere un oarecare timp.
Un celebru consultant american, Zig Ziglar, facea observatia ca despre orice nou-nascut se spune intotdeauna un singur lucru – ca e baiat sau fata – si ca el n-a auzit niciodata spunandu-se ca doamna cutare a nascut un doctor sau un inginer sau un agent comercial. La fel stau lucrurile si cu angajatii unei firme: angajatii competenti se formeaza, nu se nasc.
Va asteptam si pe www.aftr.aaz.ro Avem nevoie de sprijin.
Intr-o astfel de firma, angajatii stiu atat de bine ce au de facut si sunt atat de competenti (fiecare pe felia lui) incat nu trebuie ca managerul sa vina cu solutii ori de cate ori se iveste o problema.
Meritele lor sunt evidente, dar grosul felicitarilor trebuie, totusi, sa-l primeasca managerul. Motivele?
1) A reusit sa puna la punct tot acest sistem in care responsabilitatile individuale sunt foarte clare si se coreleaza intre ele pentru atingerea scopurilor propuse
2) A gasit oameni capabili sa-si asume aceste responsabilitati.
Situatia este similara cu aceea a antrenorului unei echipe de fotbal. Antrenorul nu poate sa intre in teren si sa joace efectiv. Ceea ce poate el sa faca este sa pregateasca din timp jocul echipei sale, sa anticipeze problemele care se pot ivi si sa sa-si invete jucatorii cum sa le rezolve. El isi antreneaza, isi sfatuieste si isi incurajeaza oamenii, dar nu atinge niciodata mingea. Antrenorul nu poate face el munca pe care trebuie s-o faca jucatorii sai.
Totul depinde de angajati
Acum, dupa ce am vazut cum ar trebui sa stea lucrurile intr-o firma, sa vedem si ce trebuie facut pentru ca lucrurile sa stea intr-adevar asa. Evident, cheia o constituie calitatea angajatilor. Managerul nu poate avea siguranta ca treaba va merge bine si in absenta sa daca nu are oameni capabili, pe care sa se poata baza. Si prima intrebare care se pune in aceasta situatie este urmatoarea: cum se gasesc acesti oameni? Cum pot fi ei descoperiti, unde trebuie cautati?
Aici, din pacate, nu exista raspunsuri clare, pentru ca nu exista tehnici universal valabile de identificare a unor asemenea persoane. Oamenii buni, in general, se aduc unii pe altii, dar ei pot aparea si spontan, in urma unui banal anunt la mica publicitate.
Si, oricum, trebuie tinut cont si de faptul ca “talentatul” de care are nevoie firma e posibil sa se ascunda chiar printre angajatii deja existenti – doar ca n-a avut inca sansa sa arate ce poate. (Se stie ca un om, daca are responsabilitati banale la locul de munca, isi foloseste doar 10% din abilitati, iar restul potentialului sau – de 90% – ramane nefolosit. Din acest motiv, orice angajat trebuie sa aiba sarcini suficient de solicitante pentru a permite eventualelor sale talente ascunse sa iasa la iveala.)
Ce fel de oameni trebuie sa cautati?
Cand cautati un om capabil pentru firma dvs., nu cautati un om care sa se poata apuca imediat de treaba, pentru ca sansele sa gasiti asa ceva sunt foarte mici. Un om capabil este acela care are capacitatea, in primul rand, de a intelege rapid care sunt sarcinile lui si abia apoi de a indeplini respectivele sarcini.
Realitatea este ca orice nou angajat este incompetent. Nu conteaza care sunt realizarile lui de pana atunci si nici faptul ca a terminat cea mai prestigioasa facultate de profil. Atata timp cat el nu intelege politica firmei dvs., scopurile acesteia, sistemul de lucru, relatiile dintre departamente s.a.m.d., respectivul angajat nu are cum sa se integreze si, ca urmare, nu poate munci eficient.
Chiar si daca “furati” cel mai valoros angajat al firmei concurente, acesta nu va fi automat valoros si pentru firma dvs. pana nu va intelege exact ce vreti de la el.
Premisele unui interviu eficient
Cand intervievati pe cineva, nu presupuneti ca numele postului – “inginer de sistem”, de exemplu – inseamna exact acelasi lucru si pentru dvs., si pentru candidat. S-ar putea sa descoperiti mai tarziu ca ati batut palma avand lucruri complet diferite in cap.
Iata de ce e bine sa intocmiti acele fise ale postului, care explica foarte clar si complet care sunt responsabilitatile celui care ocupa respectivul post. Aceste fise au, de fapt, doua avantaje:
1) Ii arata angajatului ceea ce asteptati de la el
2) Va arata dvs. ceea ce asteptati de la angajatul in cauza.
Astfel, intocmind fisa unui post, e posibil sa descoperiti ca lucrurile nu stau chiar asa cum credeati si ca responsabilitatile implicate sunt, de fapt, mult mai numeroase sau mai complicate. Ca urmare, veti sti pe ce probleme sa va axati atunci cand intervievati candidatii pentru acel post.
Noul angajat – un simplu executant al ordinelor primite
In primele luni de activitate, un nou angajat nu are voie sa se gandeasca la ce ar trebui facut; sarcina lui este doar sa execute ceea ce dvs. ganditi pentru el. Motivul? Procedand astfel, il invatati de fapt cum sa gandeasca. Si, in momentul in care intelege cum trebuie privite problemele, se poate spune ca a facut deja primul pas spre a deveni un bun angajat.
Daca asteptati de la inceput ca el sa rezolve probleme (fie ele si mai usoare) cu care se confrunta firma dvs. e ca si cum i-ati cere sa dea niste raspunsuri inainte de a cunoaste intrebarile. Trebuie sa fiti constient ca, pentru el, organizatia dvs. si modul in care face ea afaceri constituie un teritoriu absolut nou.
Semnificativ pentru ilustrarea acestui aspect este cazul (real) al unui copil din Africa, crescut in mijlocul tribului sau, fara nici un contact cu lumea (cat de cat) civilizata: atunci cand a vazut pentru prima data un automobil, el a luat o piesa oarecare din portbagaj, spunand ca o s-o ingroape in pamant. Si cand a fost intrebat de ce procedeaza asa, a raspuns ca din piesa respectiva... va “creste” un automobil.
Inainte insa de a trage o concluzie cu privire la inteligenta copilului, ganditi-va la mediul din care provenea el: copilul nu mai vazuse niciodata obiecte din metal si toata experienta acumulata in mijlocul tribului ii spunea ca singurul mod in care puteai obtine ceva era sa plantezi o samanta din acel ceva si sa astepti apoi sa creasca.
Iata de ce nu trebuie sa presupuneti niciodata ca noii dvs. angajati stiu sa rezolve probleme specifice noului lor loc de munca, probleme cu care ei nu s-au mai confruntat. Ei trebuie ajutati sa devina ceea ce vreti dvs. sa devina si asta cere un oarecare timp.
Un celebru consultant american, Zig Ziglar, facea observatia ca despre orice nou-nascut se spune intotdeauna un singur lucru – ca e baiat sau fata – si ca el n-a auzit niciodata spunandu-se ca doamna cutare a nascut un doctor sau un inginer sau un agent comercial. La fel stau lucrurile si cu angajatii unei firme: angajatii competenti se formeaza, nu se nasc.
Va asteptam si pe www.aftr.aaz.ro Avem nevoie de sprijin.
Abonați-vă la:
Postări (Atom)